为什么舌头上有一层白白的

舌头上有一层白白的可能是舌苔增厚，通常由口腔卫生不良、脱水、吸烟或口腔感染等因素引起，少数情况下可能与消化系统疾病或真菌感染有关。

舌苔增厚常见于口腔清洁不足，食物残渣和细菌在舌面堆积形成白色膜状物。长期吸烟、饮酒或食用刺激性食物会加速舌苔堆积。部分人群因鼻塞长期张口呼吸导致口腔干燥，也可能出现舌苔增厚现象。

白色念珠菌感染会引起舌面覆盖乳白色伪膜，多伴随灼痛感。消化功能紊乱时，胃酸反流或胆汁分泌异常可能通过神经反射导致舌苔变化。某些维生素缺乏或全身性疾病也可能表现为舌苔异常增厚。

建议每日用软毛牙刷轻刷舌面，饭后用淡盐水漱口，保持口腔湿润。避免吸烟饮酒，减少辛辣刺激食物摄入。若白苔持续不褪或伴随疼痛、溃疡等症状，需及时就诊排查口腔念珠菌病、胃食管反流等疾病。糖尿病患者需特别注意控制血糖以减少真菌感染风险。