颈椎增生引起头晕怎么办

颈椎增生引起头晕可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎增生通常由长期劳损、退行性变、姿势不良、外伤、炎症等因素引起。

1、物理治疗

颈椎牵引可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。超短波治疗能促进局部血液循环，减轻炎症反应。低频脉冲电刺激有助于放松颈部肌肉，改善头晕症状。需在专业康复师指导下进行，每周治疗3-5次，10-15次为一个疗程。治疗期间避免颈部剧烈活动，防止症状加重。

2、药物治疗

甲钴胺片可营养受损神经，缓解头晕手麻。塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，减轻颈椎炎症反应。盐酸氟桂利嗪胶囊可改善椎基底动脉供血，减轻眩晕症状。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。服药期间注意观察是否出现胃肠道不适等不良反应。

3、生活方式调整

使用记忆棉枕头保持颈椎正常曲度，睡眠时避免过高或过低。工作每40分钟活动颈部，做米字操等舒缓运动。避免长时间低头玩手机，保持视线与显示器平行。游泳特别是蛙泳能锻炼颈部肌肉，每周建议2-3次。冬季注意颈部保暖，防止受凉加重症状。

4、中医调理

针灸取风池、百会、颈夹脊等穴位，隔日治疗1次。推拿采用滚法、揉法等松解颈部肌肉痉挛。中药熏蒸用羌活、川芎等药物，每日20-30分钟。拔罐可在肩颈部位留罐5-10分钟。这些方法需由专业中医师操作，避免不当手法造成损伤。

5、手术治疗

颈椎前路减压融合术适用于严重神经压迫病例。后路椎管扩大成形术能解除脊髓压迫，改善血供。手术适应证包括保守治疗无效、进行性肌力下降等。术后需佩戴颈托固定6-8周，逐步进行康复训练。手术风险包括神经损伤、内固定失效等，需充分评估后实施。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕中心与眼睛平齐，使用手机时举至视线高度。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、豆制品、深海鱼等。避免突然转头动作，乘车时佩戴颈枕保护。枕头高度以一拳为宜，材质选择软硬适中的乳胶枕。症状持续加重或出现行走不稳时，应及时到骨科或神经内科就诊，通过X线、MRI等检查明确病情进展。