跟骨骨折后什么时候可以走路

跟骨骨折后一般需要6-12周才能逐渐恢复行走功能，具体时间需根据骨折类型、愈合情况及康复训练效果综合判断。

跟骨骨折后能否行走主要取决于骨折愈合程度。骨折初期需严格制动，通常采用石膏或支具固定4-6周，此阶段禁止负重行走以避免移位。影像学复查显示骨折线模糊后，可在康复师指导下开始部分负重训练，初期需借助拐杖分担体重，逐步从20%负重过渡到完全负重。康复期间应配合踝关节活动度训练、肌力练习及平衡训练，帮助恢复足部功能。若过早负重可能导致骨折延迟愈合、畸形愈合或创伤性关节炎等并发症。

对于严重粉碎性骨折或合并关节面损伤者，恢复期可能延长至3-6个月。手术治疗患者若内固定稳定，可适当提前开始康复训练，但仍需遵循循序渐进原则。高龄、糖尿病或骨质疏松患者因愈合能力较差，需延长保护期。康复过程中出现持续疼痛、肿胀或活动受限时，应及时复查调整方案。

恢复行走后建议选择软底减震鞋，避免长时间站立或剧烈运动。日常可进行踝泵运动、小腿拉伸及足底筋膜放松，定期复查评估愈合进度。营养方面注意补充钙质、维生素D及优质蛋白，戒烟限酒以促进骨骼修复。