脚跟骨骨折多久可以正常走路

脚跟骨骨折后一般需要3-6个月才能正常走路，具体时间与骨折严重程度、治疗方式及个人康复情况有关。

脚跟骨骨折恢复时间存在一定差异，轻微裂缝性骨折且采取石膏固定等保守治疗时，骨痂形成期约需4-6周，之后通过循序渐进的康复训练，患者在伤后8-10周可借助助行器部分负重，12-16周逐渐过渡到独立行走。对于涉及关节面的粉碎性骨折，若接受钢板内固定手术，术后需经历6-8周严格制动期，随后在康复师指导下进行关节活动度训练，术后10-12周开始尝试负重，完全恢复行走功能往往需要5-8个月。康复过程中需定期拍摄X光片评估愈合进度，过早负重可能导致关节面塌陷或创伤性关节炎，而延迟康复训练则易引起足踝僵硬和肌肉萎缩。

康复期间应保持均衡营养摄入，适当补充钙质与维生素D，避免吸烟及摄入酒精以免影响骨骼愈合。按照医嘱定期复查影像学检查，在医生指导下分阶段进行踝关节屈伸、小腿肌群等长收缩等训练，当骨折线模糊、骨痂连续并通过医生评估后，方可逐步恢复正常行走状态。