背部疼痛，一动就疼

背部疼痛一动就疼可能与肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎或内脏疾病等原因有关，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗或原发病治疗等方式缓解。

一、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌纤维微损伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议通过热敷和轻柔拉伸促进血液循环，急性期需暂停负重活动。若疼痛持续可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹，或口服布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。

二、椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂使髓核压迫神经根，常因弯腰提重物或退行性变引发。除活动性疼痛外，可能伴下肢麻木或肌力下降。诊断需结合MRI检查，轻症可采用腰椎牵引和甲钴胺片营养神经，重症需行椎间孔镜髓核摘除术。

三、骨质疏松

骨量流失导致椎体承重能力下降，轻微活动即可引发椎体压缩性疼痛。多见于绝经后女性和老年群体，需通过骨密度检测确诊。基础治疗包括补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合日光浴及平衡训练预防跌倒。

四、脊柱关节炎

强直性脊柱炎等自身免疫性疾病可侵犯骶髂关节和脊柱，典型表现为晨僵及夜间痛。活动期血沉和C反应蛋白升高，需长期使用塞来昔布胶囊控制炎症，并结合康复训练维持关节活动度。

五、内脏疾病

胰腺炎、肾结石或主动脉夹层等疾病可能放射至背部产生牵涉痛。例如急性胰腺炎常伴腹胀恶心，肾结石疼痛呈阵发性绞痛。此类情况需针对原发病治疗，如肾结石可行体外冲击波碎石，胰腺炎需禁食并静脉滴注生长抑素。

日常生活中应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或突然扭转脊柱，睡眠选择硬度适中的床垫。建议进行游泳、平板支撑等核心肌群训练，避免久坐超过1小时。饮食中增加奶制品和深海鱼类摄入，控制体重减轻脊柱负荷。若疼痛伴随发热、下肢无力或二便障碍需立即就医。