皮肤干燥、不吸收怎么办

皮肤干燥、不吸收可通过加强保湿、调整清洁方式、改善生活习惯、使用修复类护肤品、就医治疗等方式改善。皮肤干燥可能与环境干燥、过度清洁、皮肤屏障受损、维生素缺乏、皮肤病等因素有关。

1、加强保湿

选择含透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的保湿产品，每日洁面后及时涂抹。干性皮肤可选用乳霜质地，油性皮肤选择清爽型保湿乳液。夜间可使用睡眠面膜加强锁水。避免使用含酒精的护肤品，以免加剧干燥。

2、调整清洁方式

改用弱酸性氨基酸洗面奶，水温控制在32-35摄氏度，每日清洁不超过2次。避免使用磨砂膏、洁面仪等物理去角质产品。沐浴后3分钟内涂抹身体乳，重点护理四肢等易干燥部位。

3、改善生活习惯

每日饮水1500-2000毫升，增加三文鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。避免熬夜、吸烟等会加速水分流失的行为。外出时做好防风防晒措施。

4、使用修复类护肤品

选择含角鲨烷、泛醇等修复成分的精华，帮助重建皮肤屏障。每周使用1-2次贴片式补水面膜，敷膜时间不超过15分钟。皮肤敏感时可选用薇诺娜特护霜、理肤泉B5修复霜等医用护肤品。

5、就医治疗

若伴随脱屑、瘙痒等症状持续2周未缓解，可能为特应性皮炎、鱼鳞病等皮肤病，需皮肤科就诊。医生可能开具尿素软膏、他克莫司软膏等外用药物，严重者需口服抗组胺药或免疫抑制剂。

日常可多吃富含维生素A的胡萝卜、菠菜，维生素E含量高的杏仁、葵花籽，帮助维持皮肤健康。避免频繁更换护肤品，选择成分简单的产品更有利于皮肤适应。冬季减少沐浴露使用频率，沐浴时间控制在10分钟内。若皮肤出现皲裂、渗液等严重症状，应立即停止所有护肤品并就医。