小白沙的好处与功效

小白沙一般是指白茅根，具有清热利尿、凉血止血等功效，常用于治疗热病烦渴、肺热咳嗽、胃热呕哕等症状。白茅根的好处主要有缓解水肿、辅助降血压、改善咳嗽、促进伤口愈合、调节血糖等。

1、缓解水肿

白茅根含有钾元素和利尿成分，能促进体内水分代谢，帮助缓解因湿热或肾炎引起的水肿症状。使用时可将鲜品煎水代茶饮，但肾功能不全者需谨慎。

2、辅助降血压

其提取物对血管有轻度扩张作用，有助于降低外周血管阻力。高血压患者可配伍决明子等药材使用，但不可替代降压药物。

3、改善咳嗽

对于肺热引起的干咳少痰，白茅根能清肺热并稀释痰液。常与桑白皮配伍煎服，风寒咳嗽者不宜使用。

4、促进伤口愈合

鲜品捣烂外敷可收敛止血，其鞣质成分能促进小创面愈合。适用于轻微皮肤擦伤，但深部感染需就医处理。

5、调节血糖

动物实验显示其多糖成分可能改善胰岛素抵抗，糖尿病患者可咨询中医师后适量使用，仍需规范用药控制血糖。

使用白茅根时建议选择无霉变、无虫蛀的干燥根茎，脾胃虚寒者应减量或配伍生姜。鲜品每日用量不超过60克，长期使用需监测电解质水平。出现腹泻或过敏反应应立即停用，孕妇及婴幼儿使用前需咨询医师。日常可搭配薏苡仁、赤小豆等利水食材煲汤，避免与寒凉药物同服。