受凉引起的胃痉挛怎么办

受凉引起的胃痉挛可通过热敷腹部、饮用温水、调整饮食、按摩穴位、遵医嘱用药等方式缓解。胃痉挛通常由寒冷刺激、胃肠功能紊乱、饮食不当、精神紧张、胃炎等因素引起。

1、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，持续15-20分钟。热力能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。

2、饮用温水

少量多次饮用35-38摄氏度的温开水，每次100-150毫升。温水可温暖胃肠黏膜，稀释胃酸浓度，减轻痉挛性疼痛。避免一次性大量饮水加重胃部负担。

3、调整饮食

发作期选择米汤、藕粉、馒头等低渣食物，忌食生冷、辛辣及高脂饮食。恢复期逐步添加蒸蛋、软面条等易消化食物，每日分5-6餐少量进食。烹饪方式以蒸煮为主，减少油煎油炸。

4、按摩穴位

用拇指指腹按压中脘穴、足三里穴，每个穴位顺时针按揉3-5分钟。穴位按摩能调节自主神经功能，缓解胃肠平滑肌痉挛。按压力度以轻微酸胀感为宜，避免用力过度。

5、遵医嘱用药

若症状持续不缓解，可遵医嘱使用山莨菪碱片解除平滑肌痉挛，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。需注意药物相互作用及禁忌证。

日常需注意腹部保暖，尤其季节交替时及时增添衣物；保持规律作息，避免过度疲劳；饮食定时定量，细嚼慢咽；适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动；长期反复发作需完善胃镜检查排除器质性疾病。若出现呕血、黑便、持续剧烈腹痛等预警症状应立即就医。