足三里穴的功效

发布时间：2018-10-1957818次浏览

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位，是人体的一个“长寿穴位”，那么如何找准足三里穴？它又有什么作用功效呢？

　　如何找准足三里穴？

方法1.足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。穴。坐位屈膝状，找到犊鼻穴，从犊鼻穴向下丈量4横指，大约为3寸，按压会有酸胀感。

方法2.取站立位，同侧手张开，虎口包围住髌骨外上缘，其余4指向下，中指指尖处为足三里穴

方法3.食指的第二关节沿胫骨向上移动到有凸起的斜面骨头为止，再向外水平移动1~2cm，按压有酸胀感。

足三里的作用功效：

1.足三里可以调节人体阴阳平衡，按摩足三里，可以补脾健胃，促进食欲，促进消化，如果小孩子出现消化不良，食欲不振都可以选择按摩此穴位。

2.2.足三里穴还有安神的总用，针灸此穴位可以治疗失眠

3.按摩足三里穴能缓解疼痛，或者针灸足三里，大概三四分钟就能止痛。要特别注意的是，如果是因为火热引起的腹痛，最好不要按摩足三里。

4.足三里还有止泻的功效。

5.刺激足三里穴可以清除体内多余的湿气，促进风湿病人恢复健康

足三里操作方法

足三里操作方法主要有按摩、艾灸、针灸等

1.按压足三里，大拇指指腹稍用力，分别对准两腿足三里穴，先顺时针方向旋转按压50次后，再逆时针方向按压50次，至皮肤有热感，病症消失。

2.还可以用手按摩或者敲打足三里穴，每次15-20分钟即可，使足三里穴有一种酸胀感。

相关推荐

02:24

小孩老肚子疼怎么回事

小孩老肚子疼大多与腹部受到寒邪、消化不良等因素有关。小孩睡觉时贪凉吹空调或踢被子，导致腹部受寒邪。家长在日常生活中要注意孩子腹部保暖，以免受凉。小儿脾常不足，脾胃发育不完善，功能较差，在食物积滞或受凉时，可以在医生指导下使用丁桂儿脐贴进行缓解，有健脾温中，散寒止泻，行气止痛的功效，缓解孩子腹泻、腹痛的症状。

2023-07-12 31269次播放

02:47

孩子受凉肚子疼怎么办

孩子受凉肚子疼，这是由于受凉后胃肠蠕动加快，出现肠痉挛引起。可以给孩子加强腹部保暖，家长将双手搓热，以肚脐为中心按顺时针旋转按揉腹部。家长还可以给孩子适量地喝一点温开水，养成吃热食的习惯。平时家长也要注意对孩子的保暖护理，特别是腹部。中医认为，小儿脾常不足，受凉时容易出现水湿不化的情况，导致腹泻。可以在医生的指导下使用中药治疗，如丁桂儿脐贴，它能够帮助孩子恢复胃肠功能，对于外寒、伤食、脾胃虚寒导致的腹痛均有一定效果。另外，出现肚子疼的症状后，孩子主要以清淡、易消化的食物为主，避免吃辛辣、寒凉、刺激性食物。

2022-10-09 37654次播放

淋雨后肚子疼怎么办

淋雨后肚子疼应热敷腹部，增加肠道温度，缓解肠道痉挛；还可多喝热水，加快症状消退速度。日常饮食应合理搭配，以温热食物为主，且要保证易消化。如症状严重，需积极应用药物治疗。

2021-08-03 8428次浏览

小腹隐痛想大便总放屁原因

几个原因，第一个，可能是胃肠道的动力有点过快。第二个，是不是日常生活当中，产气的食物吃的比较多。第一个，是不是胃肠道的动力有点快了，正常人应该是一天一次大便，如果是进食了过多的食物，再或者合并有甲状腺功能亢进，或者有肠易激综合征腹泻型，这个时候就有可能表现的是大便腹痛，总是排气，第一个是动力性的原因。第二个就是在日常生活当中进食的产气食物比较多了，比如洋葱、胡萝卜、薯类、豆制品、奶制品这些食物会增加了肠道之内产气的可能性，可能就会出现日常生活排气，放屁比较多，会让你日常生活当中有点尴尬。当然，如果是出现这些情况，建议您还是去消化内科去看一看，查一查，至少得查一个血常规，查大便常规，看里面大便有没有潜血，有没有贫血，有没有血色素降低的可能性。如果有的话，可能就得建议您去做结肠镜来排除一下，有没有肠道的严重疾病，比如肠息肉、溃疡性结肠炎，甚至结肠癌等可能性。如果是年轻的患者，是单纯的饮食因素，如果没有这些特别的报警症状，也没有必要特别的担心，可能调节一下饮食的结构，减少豆制品、奶制品、洋葱、胡萝卜、薯类这些相关的产气类食物，也能够让这些症状得到一些缓解。而如果是这些症状总是持续存在，持续时间比较长了，比如1个月、2个月不缓解，建议您就得去医院看医生，得做相关的检查，来排除器质性疾病的可能性。

语音时长 02:29

2021-07-09

70180次收听

03:06

肚脐眼左边隐隐作痛是怎么回事

肚脐眼左边隐隐作痛，有以下几个因素：第一，腹壁肌肉损伤的因素。运动过量会引起腹壁肌肉的损伤，表现就有可能是肚脐眼周围的疼痛。可以先试验性的用点扶他林这些非甾体的消炎药外用。第二，输尿管疼痛的因素。比如输尿管结石，左侧的一个输尿管投射到腹壁上的话，引起肚脐眼周围偏左边隐痛的情况。第三，肠腔的疾病，比如说大肠或小肠的克罗恩病、肿瘤、占位，或梗阻，也可以表现为肚脐眼左边隐痛。可以通过血常规、大便常规以及潜血检查，也可以通过结肠镜、腹部超声、腹部CT做进一步检查。

2021-05-31 93038次播放

生气时小腹部疼痛怎么回事

生气的时候出现小腹部疼痛的原因，有可能是由于精神过度紧张而造成腹部肌肉痉挛，所以才引起的疼痛。也不能排除存在有腹部疾病等因素，在炎症刺激的情况下，就有可能会出现以上表现，比如结肠炎、急慢性肠胃炎等。建议患者如果没有其他不适的表现，可以先暂时观察，需要积极的调整自己的情绪，避免过度焦虑紧张。可以适当的喝些温开水，还要对腹部位置进行局部热敷，有利于局部的血液循环，能够有效的缓解疼痛的症状。同时要避免暴饮暴食，需要戒烟戒酒。

语音时长 01:07

2021-05-20

80556次收听

02:52

跑步腹部左边疼是怎么回事

跑步时间选择不太合适是刚进食不太久，跑步的时候食物在胃里面移动，使得左侧出现隐隐作痛。另外左侧还有脾脏，由于跑步的时候脾脏在体内发生移位，也可能出现牵涉性的隐痛。另外就是左侧的结肠，如果在跑步之前没有排便或者结肠里面有较多的大便，也可能是形成跑步的时候结肠的甩动也导致左侧的牵涉痛。同时男同志如果有睾丸或者隐睾的炎症或者前列腺炎症，也有可能引起左侧腹部的疼痛。同时对女同志来说跑步的时候出现左边疼痛，也考虑一下有没有左侧的卵巢以及左侧的附件发生问题。

2021-03-22 94542次播放

腹痛到底可以治好不

我们出现了疾病之后，就会胡思乱想，害怕自己治不好了，尤其是一些反复发作的疾病更是如此，腹痛是现在社会上高发疾病之一，那么腹痛到底可以治好不？答案是当然的，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

2020-12-10 25146次浏览

怎样快速有效的治愈腹痛

一般情况下，没有快速有效的治愈腹痛这种说法，腹痛可能是受凉、消化不良、急性肠胃炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗缓解症状。具体分析如下：

2020-09-16 50696次浏览

孕期下腹疼痛是什么原因

导致妊娠女性下腹疼痛的原因有很多，有可能是生理性疼痛，比如怀孕早期的时候，由于体内激素水平的变化，以及胎儿着床等，可能会出现轻微的下腹疼痛，但是一般症状不明显，并且不伴有阴道出血现象。再者在妊娠的中后期，随着胎儿的逐渐增大，压迫下腹部和腰部，也可能会出现下腹疼痛的现象。但是如果在下腹疼痛的同时，并且伴有阴道出血的现象，这有可能存在孕早期先兆流产，建议及时去医院检查一个妇科彩超和孕三项，即孕酮、黄体酮、人绒毛促性腺激素，看一下激素水平是否正常。再者这种情况也不排除是孕晚期先兆早产或者是足月临产等。所以为了明确病因，还是建议及时去医院就诊。

语音时长 01:03

2020-03-17

56272次收听

腹痛拉肚子是怎么回事

腹痛腹泻通常是胃肠炎的症状。如果是短期内出现的话，可能是受凉或者饮食不当等，造成的急性肠胃炎。这种情况首先查一下大便常规，大便培养，血常规，c反应蛋白之类。确定是感染性腹泻还是胃肠性感冒，然后可以针对性的治疗。如果是反复出现腹痛腹泻的话，可能是要排除肠道问题。有功能性的，也有气质性的，首先建议查一下肠镜，排除相关器质性疾病，比如肠道的炎症包括炎症性肠病，息肉感染，憩室炎，甚至肿瘤等，然后可以针对性的治疗。功能性的话，比如说胃肠功能紊乱等等，也会出现腹痛，腹泻，便秘等症状，这种情况可以适当服用调节胃肠功能药物，以及益生菌类也有帮助。同时保持良好的心态，养成良好的饮食起居习惯都有帮助。

语音时长 01:25

2019-12-30

62756次收听

6岁儿童肚脐周围痛怎么办

儿童肚脐周围痛是有原因的，一是饮食不洁，或者吃的东西比较多，肚子不舒服。其次是患有肠系膜淋巴结发炎或者肠痉挛等疾病。如果是肠系膜淋巴结发炎引起的肚子疼，需要根据严重程度进行抗生素治疗。如果是肠痉挛引起的肚子疼，需要做一个全面检查，然后对症治疗。

2019-10-25 60224次浏览

小孩肚子疼怎么办

很多孩子因为年龄太小，没有办法通过言语来表达自己出现肚子疼痛的具体情况。这时候父母需要注意孩子是单纯的肚子疼痛还是具有隐藏的疾病。需要了解其疼痛的病症，及时进行治疗。而一些孩子常常出现普通的肚子痛，则需要通过饮食来调理肠胃，促进肠道蠕动。

2019-07-26 59790次浏览

小孩肚子疼是什么原因

小孩肚子疼是一个门诊常见的问题，也是一个困惑大夫的问题。小孩肚子疼有外科的问题，也有内科的问题，一般内科的问题相对轻一点，外科问题就比较重。比如肠痉挛是常见的内科问题，疼一会儿就好，而且能够自我缓解，一般到医院后就已经不疼，这种肚子疼一般也没办法检查，这种肠痉挛一般是由于吃了过冷的食物，或者活动过多，吃饭太快，肠痉挛虽然频繁发作，但是能自我缓解，可以不用来医院治疗。另外，伴有腹泻、呕吐的肚子疼，一般就是胃炎和肠炎，这也可以自我缓解，不算特别严重；也可以通过适当的药物治疗，或者控制饮食。如果是胰腺炎、阑尾炎、肠梗阻、肠套结造成的肚子疼，这些是可以危害生命的腹痛，这种腹痛一般比较持续和严重，孩子有很痛苦的表现，这种情况下，尽快上医院就医。

语音时长 01:50

2019-07-16

65389次收听

02:06

小孩肚子疼是怎么回事

小孩肚子疼可能肠痉挛导致，伴有腹泻、呕吐的肚子疼，可能就是胃炎和肠炎。小孩肚子疼是门诊常见问题，小孩肚子疼有外科的问题，也有内科的问题。一般内科的问题相对比较轻，外科问题就比较严重。比如肠痉挛是常见内科问题，疼一会儿就好，而且能够自我缓解，一般到医院后就已经不疼。这种肠痉挛一般也没办法检查，是由于吃了过冷的食物，或者活动过多，吃饭太快。另外，伴有腹泻、呕吐的肚子疼，一般就是胃炎和肠炎，可以自我缓解；也可以通过适当的药物治疗，或者控制饮食。如果胰腺炎、阑尾炎、肠梗阻、肠套叠造成肚子疼，这些是可以危害生命的腹痛，孩子一般有很痛苦的表现。

2019-07-16 67794次播放