月经不调的治疗方法

月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理干预等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良、子宫结构异常等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于稳定内分泌系统，避免熬夜或过度劳累。均衡饮食可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，减少生冷辛辣刺激。每周进行适度有氧运动如快走、瑜伽，但需避免剧烈运动导致身体过度消耗。

2、药物治疗

黄体酮胶囊可用于黄体功能不足引起的月经周期紊乱，需监测肝功能。炔雌醇环丙孕酮片适用于多囊卵巢综合征患者调节雄激素水平。益母草颗粒能改善气血不足导致的经量过少，服药期间忌食生冷。

3、中医调理

针灸选取关元、三阴交等穴位调节冲任二脉，需由专业医师操作。艾灸神阙穴可改善宫寒型月经后期，注意防止烫伤。中药方剂如四物汤加减适用于血虚证，需辨证施治避免自行用药。

4、手术治疗

宫腔镜手术可切除子宫内膜息肉等占位性病变，术后需预防感染。子宫肌瘤剔除术适用于肌瘤压迫引起的经量过多，需评估肌瘤位置和数量选择术式。

5、心理干预

长期焦虑抑郁可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经，可进行正念减压训练。认知行为疗法帮助改善因月经问题产生的病耻感，必要时联合精神科医师会诊。

建议记录至少三个月经周期的起止时间、经量及伴随症状，就诊时提供详细数据。日常避免过度节食或暴饮暴食，维持BMI在正常范围。穿着宽松衣物减少盆腔压迫，经期注意保暖尤其下肢防寒。建立月经健康档案，定期进行妇科检查和超声监测，发现异常及时就医。