月经不调的治疗方法

月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理干预等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良、器质性病变等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于调节内分泌，避免熬夜或过度劳累。建议每日进行30分钟有氧运动如快走或瑜伽，但需避免剧烈运动。饮食上增加铁元素和优质蛋白摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，减少生冷辛辣食物刺激。肥胖患者需控制体重，体重指数超过24者建议通过饮食和运动减重5%-10%。

2、药物治疗

遵医嘱使用黄体酮胶囊可补充孕激素，适用于黄体功能不足引起的月经后期。炔雌醇环丙孕酮片能调节多囊卵巢综合征导致的内分泌失调。对于宫腔粘连患者，医生可能建议使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。用药期间需定期复查激素水平，禁止自行调整剂量。部分患者可能需要配合使用益母草颗粒等中成药辅助调理。

3、中医调理

气滞血瘀型可选用少腹逐瘀汤加减，伴有畏寒肢冷者适合艾灸关元、气海等穴位。肝郁脾虚型常用逍遥散配合针灸治疗，周期调理需持续3-6个月。建议在正规中医院进行体质辨证，避免自行服用不明成分中药。药膳调理可选用当归生姜羊肉汤，经前期开始每周食用2-3次。

4、手术治疗

宫腔镜手术适用于子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤导致的月经量多，术后需配合激素治疗预防复发。严重子宫腺肌症患者可能需要病灶切除术，术后恢复期需避孕1-2年。输卵管积水引起的月经紊乱可通过腹腔镜手术解除梗阻。所有手术方案需经专科医生评估后实施。

5、心理干预

长期焦虑抑郁会导致下丘脑功能抑制，建议通过正念训练缓解压力。认知行为治疗对经前期紧张综合征效果显著，每周1-2次咨询持续8-12周。团体心理辅导有助于改善因月经问题产生的社交恐惧。严重心理障碍需联合精神科医生进行药物和心理综合治疗。

建立月经日记记录周期变化，包括经量、颜色、伴随症状等细节。每年进行1次妇科检查和超声检查，35岁以上女性建议加做乳腺检查。经期避免盆浴和游泳，选择透气棉质卫生用品并每2-3小时更换。突然出现剧烈腹痛或大出血需立即急诊处理。保持会阴清洁干燥，出现异常分泌物应及时就诊排查感染。