24岁得了腰椎间盘突出怎么办

24岁腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与久坐、外伤、退行性病变、遗传因素、职业劳损等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度，翻身需保持肩臀同步转动。症状缓解后可逐步进行床上踝泵训练。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，每日1次连续10天。牵引治疗需在专业康复师指导下进行，重量控制在体重的1/3-1/2。急性期后可尝试红外线照射缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经根，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹疼痛区域，禁止长期连续使用超过2周。

4、中医调理

针灸取穴以肾俞、大肠俞、环跳为主，配合艾灸命门穴。推拿需避开急性期，采用滚法、揉法等放松竖脊肌。可服用独活寄生汤加减方调理肝肾不足。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，创口仅7毫米。椎间盘切除术适用于合并椎管狭窄者，术后需佩戴腰围4-6周。所有手术方案需经脊柱外科评估后实施。

日常应避免久坐超过1小时，使用符合人体工学的座椅并放置腰靠。游泳时选择蛙泳姿势，每周3次每次30分钟。饮食注意补充维生素D和钙质，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时采用侧卧位并在双腿间夹枕，急性期过后可逐步进行麦肯基疗法训练。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。