久坐会腿肿吗

久坐可能会导致腿肿。久坐时下肢静脉回流受阻，可能引起下肢水肿，通常表现为脚踝或小腿肿胀。

长时间保持坐姿会减缓下肢血液循环，导致静脉压力增高，液体从血管渗出到周围组织形成水肿。这种情况在长时间乘坐飞机或汽车时更为常见，也被称为经济舱综合征。久坐引起的水肿通常是对称性的，按压肿胀部位可能出现凹陷，活动后可能减轻。

部分人群久坐后更容易出现腿肿，例如孕妇、老年人、静脉曲张患者或服用某些药物的人群。存在心脏疾病、肾脏疾病或淋巴系统疾病时，久坐可能加重原有的水肿症状。深静脉血栓形成也可能导致单侧下肢肿胀，这种情况需要及时就医。

预防久坐引起的腿肿可以定时起身活动，每小时站立或走动几分钟，促进血液循环。坐姿时避免交叉双腿，可适当抬高下肢帮助静脉回流。穿着弹力袜有助于预防静脉血液淤积。保持适量运动，控制体重，减少高盐饮食也有助于降低水肿发生概率。如腿肿持续不缓解或伴随疼痛、皮肤发红等症状，建议及时就医检查。