明明有例假的感觉就是不来什么引起的

明明有例假的感觉就是不来可能与精神压力过大、不良生活习惯、内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因有关。

一、精神压力过大

长期处于焦虑紧张状态可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌紊乱，进而影响卵巢排卵功能。这种情况可能伴随失眠、心悸等症状，可通过心理咨询、规律作息等方式缓解，无须特殊药物治疗。

二、不良生活习惯

经常熬夜、过度节食或暴饮暴食可能扰乱生物钟和能量代谢。体重急剧下降可能引起促性腺激素水平降低，导致月经延迟，通常伴有乏力、头晕等表现。需要保持每日7-8小时睡眠，均衡摄入蛋白质、铁元素等营养素。

三、内分泌失调

体内雌激素与孕激素比例失衡可能影响子宫内膜正常增生和脱落。这种情况常见于长期服用紧急避孕药的人群，可能伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。医生可能建议使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。

四、多囊卵巢综合征

胰岛素抵抗与高雄激素血症相互影响，导致卵泡发育障碍。患者通常出现多毛、痤疮等表现，B超检查可见卵巢多囊样改变。治疗常采用二甲双胍缓释片、来曲唑片、螺内酯片等药物改善代谢状态。

五、子宫内膜病变

人工流产或宫腔操作可能引起子宫内膜基底层损伤，导致宫腔粘连。患者可能表现为月经量逐渐减少直至闭经，可通过宫腔镜分离粘连组织，术后使用雌二醇凝胶、芬吗通、阿司匹林肠溶片等药物促进内膜修复。

建立规律的作息时间，每日保证七小时以上睡眠，避免晚上十一点后入睡。保持每周三至五次有氧运动，如慢跑、游泳等持续三十分钟以上。饮食中适量增加豆制品、深绿色蔬菜等天然植物雌激素来源，控制精制糖和饱和脂肪摄入。若月经推迟超过七天应及时进行妇科超声和性激素六项检查，监测基础体温变化有助于判断排卵状况。