骨关节炎复发怎么办

骨关节炎复发可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨关节炎复发通常与关节劳损、肥胖、寒冷刺激、外伤、遗传等因素有关。

1、药物治疗

骨关节炎复发时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等缓解疼痛和炎症。关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等有助于延缓关节退化。严重时可关节腔注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环。水中运动能减轻关节负荷，推荐在康复师指导下进行蛙泳、水中步行等低冲击运动。脉冲电磁场治疗对缓解软骨退化有辅助作用。家庭中可使用热敷袋每日热敷患处15-20分钟，温度控制在40-45℃为宜。

3、生活方式调整

体重指数超过24者需通过低热量饮食结合有氧运动减重。避免爬山、爬楼梯、久蹲等加重关节负荷的活动。使用手杖、护膝等辅助器具可分散关节压力。选择软底缓冲性能好的运动鞋，居家铺设防滑垫预防跌倒。每日进行直腿抬高、踝泵等低强度关节活动度训练。

4、中医调理

针灸取穴以犊鼻、阳陵泉、足三里等为主，配合艾灸肾俞、关元等穴位。中药熏洗可用伸筋草、透骨草、红花等组方。内服中药需辨证施治，肝肾亏虚型常用独活寄生汤加减，气滞血瘀型多用身痛逐瘀汤。推拿手法以滚法、揉法等松解肌肉痉挛为主，切忌暴力扳法。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于伴有游离体或半月板损伤的患者。单间室病变可考虑胫骨高位截骨术或单髁置换术。终末期患者需行全膝关节置换术，目前假体使用寿命可达15-20年。术后需进行系统康复训练，包括肌力训练、步态训练和关节活动度恢复等。

骨关节炎患者日常应保持适度运动，推荐游泳、骑自行车等非负重运动，每周3-5次，每次30-45分钟。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，适量摄入乳制品保证钙质供应。冬季注意关节保暖，可使用护膝、暖宝宝等防寒装备。建立疼痛日记记录症状变化，定期复查X线评估病情进展。保持乐观心态，积极参与病友互助小组获取心理支持。