骨关节炎怎么处理

骨关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式处理。骨关节炎通常与关节劳损、年龄增长、肥胖、遗传因素、关节损伤等原因有关。

1、减轻体重

超重会增加关节负担，加速软骨磨损。通过合理饮食和适度减重可降低膝关节压力，建议选择低脂高纤维食物，避免长时间爬楼梯或登山。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解僵硬症状；冷敷适用于急性肿胀期。水中运动能减少关节负重，推荐每周进行2-3次泳池行走或水中有氧操。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片可用于轻中度疼痛，双氯芬酸钠缓释片能缓解炎症反应，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。所有药物均需在医生指导下使用。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，糖皮质激素注射适用于急性炎症期。需严格无菌操作，每年注射次数不宜超过3-4次。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体清除，人工关节置换术用于终末期病变。术后需配合康复训练，逐步恢复关节活动度。

骨关节炎患者应避免长时间保持同一姿势，建议每1小时活动关节5分钟。选择平底软质鞋减少冲击，冬季注意关节保暖。日常可进行骑自行车、太极拳等低冲击运动，运动前做好热身。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、深海鱼等。若关节出现持续红肿热痛或活动受限，应及时到骨科就诊评估。