指甲软吃什么可以变硬

指甲软可以通过吃一些食物或者药物来变硬，指甲软可能与个人体质、营养不足有关，具体如下：

1.食物

当患者是由于个人体质不好导致微量元素不足时，会使指甲变软，建议可以多吃一些虾、海带等食物。当患者是由于营养不足引起的，建议患者吃一些富含蛋白质和富含钙的物质，比如芝麻、花生、豆制品、牛奶等。

2.药物

手指甲软的患者可能是由于体内缺乏维生素和钙，建议恰当服用碳酸钙D3片、多维元素片、维生素E软胶囊等进行治疗，这些可以及时补充患者机体所需要的各种维生素和微量元素等。

指甲软也可能是由于长时间接触烫水或者碱性高的洗涤用品引起的，建议患者平时减少接触或者增加保护措施，如佩戴手套等。并建议指甲软的患者平时要合理膳食，荤素搭配，均衡饮食。