我们该怎样预防胃溃疡呢？

我们很多人只是知道胃溃疡，也知道一些引发胃溃疡的原因，但是其实胃溃疡并不是我们想象的那么简单，引发胃溃疡的原因也是多种多样的，所以预防胃溃疡也要从这些方面入手，下面我们就给大家介绍一下。

1、吸烟：吸烟者比不吸烟者溃疡病发生率高2倍，吸烟影响溃疡愈合和可促进溃疡复发，其可能机制：

(1)吸烟可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多。

(2)吸烟可能抑制胰腺分泌HCO3-盐，从而削弱中和球部内酸性液体的能力。

(3)吸烟可影响幽门括约肌关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃黏膜屏障;吸烟可使胃排空延缓和影响胃十二指肠运动功能。

(4)吸烟可影响胃十二指肠黏膜内前列腺素合成，减少黏液量和黏膜血流量，从而降低黏膜的防御功能。

2、饮食：酒、咖啡、浓茶、可口可乐等饮料能刺激胃酸分泌增多，易诱发溃疡病。吃精制低纤维素食物者比吃高纤维素者溃疡发病率高。有人认为多渣食物或许有促进表皮生长因子或前列腺素释放增多的作用。

3、精神因素：长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患溃疡。人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。

可见，胃溃疡还是和我们日常生活中的行为习惯分不开的，所以我们要预防胃溃疡，就要从改变日常的行为习惯入手，这样才可以预防胃溃疡。预防胃溃疡，一定要从小事抓起，大家也不要小瞧自己生活中的一些坏习惯。