如何预防孕妇得胃溃疡

孕妇可通过调整饮食结构、规律作息、控制情绪压力、避免药物刺激、定期产检等方式预防胃溃疡。胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常、胃黏膜屏障受损等因素有关，通常表现为上腹疼痛、反酸嗳气等症状。

1、调整饮食结构

孕妇应少食多餐，避免空腹或暴饮暴食。选择易消化的食物如小米粥、馒头等，减少辛辣刺激及高脂食物摄入。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，有助于胃黏膜修复。西蓝花、卷心菜等富含维生素U的蔬菜对胃黏膜有保护作用。

2、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。餐后适当散步15-20分钟促进胃肠蠕动，但避免立即平卧。建议固定三餐时间，避免生物钟紊乱导致胃酸分泌失调。午间可适当休息，减轻身体疲劳感。

3、控制情绪压力

孕期焦虑紧张会通过神经调节增加胃酸分泌。可通过孕妇瑜伽、冥想等方式舒缓情绪。家人应给予充分关怀，避免孕妇长期处于高压状态。出现持续情绪低落时建议寻求专业心理疏导。

4、避免药物刺激

非必要情况下禁用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等可能损伤胃黏膜的药物。必须用药时需严格遵医嘱，可配合铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。铁剂补充应选择对胃肠刺激较小的多糖铁复合物胶囊。

5、定期产检

通过产前检查及时发现并治疗幽门螺杆菌感染，常用检测方法包括碳13呼气试验。若出现持续上腹痛、黑便等症状，需进行胃镜检查明确诊断。妊娠中晚期可遵医嘱使用雷贝拉唑钠肠溶片等相对安全的抑酸药物。

孕妇日常应注意保暖避免受凉，寒冷刺激可能诱发胃痉挛。穿着宽松衣物减少腹部压迫，睡眠时保持左侧卧位改善胃肠血液循环。出现胃部不适时可少量饮用温蜂蜜水缓解症状，但妊娠糖尿病者需谨慎。建议记录饮食与症状关联性，帮助医生判断诱因。若呕吐物带血或出现柏油样便，须立即就医。