慢性前列腺炎平时怎么调理

慢性前列腺炎可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式调理，主要方法有保持规律作息、避免久坐、温水坐浴、遵医嘱用药、定期复查等。

1、保持规律作息

保证充足睡眠有助于改善免疫功能，减少前列腺充血。建议每晚23点前入睡，避免熬夜或过度疲劳。睡前可饮用温牛奶或泡脚帮助放松。

2、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，建议每1小时起身活动5分钟。可选择有靠垫的座椅，骑行时使用软座垫。日常可进行慢跑、游泳等有氧运动。

3、温水坐浴

每日15-20分钟的40℃温水坐浴能促进局部血液循环。可在水中加入高锰酸钾片1：5000浓度辅助消炎。坐浴后注意保暖避免受凉。

4、遵医嘱用药

细菌性前列腺炎需按疗程服用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。非细菌性炎症可使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合前列舒通胶囊改善排尿。

5、定期复查

每3-6个月进行前列腺液常规检查和超声检查。若出现尿频加重、血精等症状应及时就诊。复查前48小时需禁欲以保证检查准确性。

日常饮食宜清淡，多食用西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，限制辛辣刺激及酒精摄入。保持适度性生活频率，避免过度憋尿或劳累。冬季注意会阴部保暖，可选择纯棉透气内裤。若症状持续未缓解，建议至泌尿外科进行系统评估。