桑皮的功效与作用
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桑皮是桑科植物桑树的干燥根皮，具有泻肺平喘、利水消肿等功效，主要用于肺热咳喘、水肿胀满等症状。桑皮的主要作用包括止咳平喘、利尿消肿、抗炎抑菌等。
1、止咳平喘
桑皮含有桑皮素、桑皮酚等成分，能抑制支气管平滑肌痉挛，缓解肺热引起的咳嗽气喘。对于支气管哮喘、慢性支气管炎等疾病引起的咳喘症状，桑皮常与杏仁、黄芩等配伍使用。肺热壅盛者可遵医嘱使用桑白皮汤加减。
2、利尿消肿
桑皮能促进钠离子排泄，增加尿量，对水肿症状有改善作用。适用于肾炎、肝硬化等疾病引起的水肿胀满，常与茯苓皮、大腹皮等利水药配伍。使用时需注意电解质平衡，长期大量使用可能导致低钾血症。
3、抗炎抑菌
桑皮提取物对金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等常见致病菌有抑制作用，其黄酮类成分能减轻炎症反应。外用时可用桑皮煎液冲洗患处，辅助治疗皮肤感染。内服可配合金银花、连翘等清热解毒药使用。
4、降血压
桑皮中的桑皮苷等成分具有扩张血管作用，能辅助降低血压。适合肝阳上亢型高血压患者，常与钩藤、夏枯草等平肝潜阳药配伍。但不宜替代降压药物，严重高血压仍需规范治疗。
5、抗氧化
桑皮含有多酚类物质，能清除自由基，减轻氧化应激损伤。对于长期吸烟、接触污染源的人群，适量使用桑皮制剂有助于减轻肺部氧化损伤。可配合维生素C等抗氧化剂使用增强效果。
使用桑皮时需注意，脾胃虚寒者慎用，孕妇禁用。建议在中医师指导下辨证使用，避免自行大剂量长期服用。日常可配合百合、银耳等润肺食材调理，保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物。出现严重咳喘或水肿时应及时就医，不可单纯依赖桑皮治疗。
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手脚冰凉会影响生育吗
手脚冰凉一般不会影响生育，肾阳虚如果发展到一定程度可能会影响生育。手脚冰凉往往是一种肾阳虚的表现，应该及时的治疗。治疗肾阳虚的方法包括服用温补肾阳的金匮肾气丸，或做艾灸，艾灸足三里、肾俞、命门等穴位治疗肾阳虚效果还是不错的。同时患者要加强体育锻炼，不要整天坐在家里，可以练练太极拳，慢跑、散步等等，坚持每天一到两个小时的运动，这些症状是会缓解的。
身体突然发冷的原因
身体突然发冷有两种情况：一种是实性的怕冷，就是实症；一种是虚症。实症多数见于突然暴怒的情况，突然暴怒导致身体的阳气循环会出现障碍，暴怒的时候肝气不舒、肝气郁结，身体阳气的循环不畅，阳气不能很好的周流于全身，这时候也可能会出现突然发冷，尤其是手脚冰凉，气性太大的时候，暴怒的时候，气的手脚发凉，严重的就会出现短暂的意识障碍，出现晕厥，民间说这是一种常见的现象。另外是由疾病引起来的，属于虚症的范围，多是一些心阳暴脱，心脏阳气骤然的离开身体，这种情况多数见于一些心脏的疾病，像一些急性的心肌梗死，尤其是大面积的心肌梗死。另外，像一些恶性心律失常，致死性的室性心律失常，这种情况也会出现突然的心功能不全，就突然心力衰竭，这时候因为身体四肢得不到血液的供应，就会出现突然的发冷，这种情况往往是伴有意识的模糊，甚至是昏迷。另外，全身持续手脚发凉，甚至伴有冷汗出，身体湿漉漉的，另外，血压急剧的下降，高压一定是在90mmHg以下，往往是可能在60mmHg以下，提示身体已经到了出现休克的状态，这种虚症的突然发冷，就是一种休克的前期，或者休克早期的表现，大概突然发冷就这两种情况。
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气阴两虚吃什么药好
气阴两虚一定要吃益气生津、养阴的药物，常用的有首荟通便胶囊。气阴两虚又称气阴两伤，是由于热性病、某些慢性代谢性疾病、消耗性疾病导致的气虚和阴虚同时出现的一种病理变化。主要表现为口渴、气短、神疲乏力等，还伴有潮热、失眠、舌体瘦小、脉象无力等症状。治疗气阴两虚，一定要吃益气生津、养阴的药物，常用的有首荟通便胶囊，对于治疗气阴两虚证有比较好的效果。患者除了正常的药物治疗以外，还要补充一些营养，吃一些含有纤维素多的食物，配合一定程度的有氧运动。平时注重健康的饮食。
晚上睡觉前拉筋的好处
晚上坚持晚上睡觉前拉筋，可促进血液循环、畅通经络、让韧带变柔，起到强身健体、缓解腰酸背痛、加强肾功能、提高新陈代谢、促进长高的作用。拉筋时哪里痛就表明哪里有病变，所以拉筋还能诊断疾病。
体质的分类
体质可以从五行、阴阳、体型肥瘦、秉性勇怯等方面进行分类。五行分类法：阴阳二十五人分类法。阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平。体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人。从秉性勇怯分类：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人。正常的体质即身体强壮，且无寒热之偏的体质，形体肥瘦均匀、健壮，头发生长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。
怎么去除体内湿气
去除体内湿气。需应用辨证论治方法。主要治则：外感湿邪散寒胜湿，湿邪内阻健脾利湿。一、外感湿邪，恶寒发热：虽然出汗但热不退、头身沉重或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛、苔白腻。治以散寒胜湿。方用羌活胜湿汤。二、湿邪内阻，胸闷不舒：胃脘或腹部满闷、食欲不振、不思饮食或不知饥、小便不利、大便溏泄、苔白腻、脉滑。治以健脾利湿。方用苓桂术甘汤。
中医祛湿方法
体内湿气比较重时，首先要注意的是不宜进补，饮食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油腻食物的摄入，少吃辛辣刺激的食物。中医祛湿的方法主要是调脾胃、健脾祛湿，主要的方法有食疗、药物疗法以及艾灸和拔罐治疗等。一，搭配中药材制作食疗药膳有改善湿气重的情况，它能发挥清热祛湿的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁进行食疗的药膳治疗。二，药物疗法。常用的健脾祛湿的中成药有参苓、白术散、六君子丸，还可以用荷叶、决明子、陈皮煎汤代茶饮，也可以起到健脾利水化湿的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛湿、利湿以及调理气血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及丰隆穴，这些穴位都有祛湿的作用。四，通过足浴及拔罐来进行治疗，也有逐寒祛湿，疏通经络的作用。五，可以多运动。运动出汗也是很好的祛湿气的方法，通过运动可以使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来。
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胃火大怎么办
胃火大通过饮食的把控、多吃清淡食物、调整情绪、作息时间、适当的运动等调理的办法。胃火大的患者会表现为口臭、口干、大便干结。一、饮食尽量不要吃辛辣煎烤食物，这些食物会加重胃火旺的表现程度。二、胃火旺的人还会表现为大便干结，这时应该饮食清淡，吃易消化的蔬菜、水果，能清除体内胃火过盛情况三、中医认为肝火犯胃，所以胃火大还来源于情绪的焦虑不安，这时要注意调整自己的情绪四、调整好作息习惯对胃火旺的患者也有一定的帮助五、适当运动能够消除体内过多的热量，能防止胃火过旺的程度加重。
睡觉流口水该怎么办
睡觉流口水由于原因是多方面的。首先是疾病方面引起的，如果是口腔疾病引起，我们首先要注意口腔卫生，及时治疗口腔疾病。特别是遇到睡眠流口水我们要注意，经常保证餐后刷牙，保证口腔疾病的预防，这是最常见预防疾病的最重要因素。第二个方面，遇到睡眠流口水，不要过度紧张，心理因素导致睡觉流口水是常见的，所以我们首先要放松一下心态，保证不要过度兴奋，保证睡眠比较好，这就不容易导致睡眠流口水。另外，还可以协助一些药物方面，药物方面比如吃些莲子或者收敛的药物，比如莲子健脾胃的，比如像茯苓这些有助安神的，它都可以来防止睡眠流口水。总之，我们要放松心态，还有调整睡姿来保证睡姿要正确，这都是可以防止睡眠流口水的。
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手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉通过食物、药物、按摩等方式调理。手脚冰凉往往与血液循环有关，需要促进循环，饮食方面多吃甘温食物，比如牛羊肉等，这些食物可以增加血液循环并增加能量。药物方面，甘温的药物尤其是活血化瘀、甘温活血的药物比如当归、黄芪，还有活血化瘀药物，都具有改善手足冰凉的作用。因为手足冰凉通常属于阳气虚或者气血循环不畅，应该加强运动；也可以做局部按摩，比如艾灸、针灸或局部温疗等。
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睡觉流口水是怎么回事
睡觉流口水包括疾病因素、睡眠姿势不对、患者睡前兴奋等因素造成。一、疾病因素：最常见是口腔疾病，如口腔的畸形或者牙龈炎；其次是胃部的疾病，胃部疾病如饮食不合、饮食伤胃，反胃会引起流口水；除此之外，老年人若出现突然睡觉流口水，同时还出现面肌痉挛时，要考虑脑血管疾病。二、睡眠姿势不对是临床中最多见的。三、患者比较兴奋，如在睡前过度兴奋以后休息不好，使得身体不能够完全进入深睡眠，此时也会出现睡眠当中流口水。
红景天的副作用和禁忌
红景天作为常见的中药材品种，可以治疗多种疾病，对人体健康也大有益处。但是红景天也存在着一定的副作用，可能会导致皮肤过敏，也有可能会引起肠胃不适。在使用红景天的过程中需要注意它的一些禁忌，比如说孕妇不能够服用，否则会引起子宫收缩，影响胎儿发育；红景天不能和其他茶或中药材一起冲泡，会影响效果；另外，有咳嗽发烧等炎症症状，不能够服用红景天。
当归的功效与作用吃法
当归主要具有补血养血、调经止痛以及化瘀活血的药物功效，而当归的食用方法也是多种多样，可以泡制成药酒或者做成当归粉吃，也可以搭配乌鸡、红枣以及羊肉等一类食材做成食疗药膳食用，所起到的疗效都会十分显著。
