孕早期保胎卧床的姿势是什么

孕早期保胎卧床建议采用左侧卧位，可配合适当抬高下肢。若存在特殊情况需调整姿势，应遵医嘱执行。

左侧卧位能减少子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环，同时降低仰卧位低血压综合征的发生概率。卧床时可于膝盖间放置软枕减轻腰部压力，避免长时间保持同一姿势导致肌肉僵硬。对于存在宫颈机能不全或前置胎盘的孕妇，医生可能建议采用臀高头低的倾斜卧位，需使用专用孕产枕辅助固定。双胎妊娠或羊水过多者需根据子宫形态调整侧倾角度，必要时以30度半卧位缓解呼吸困难。所有姿势调整均需避免突然翻身或腰部扭转动作。

保胎期间除保持正确卧姿外，建议每日进行踝泵运动预防静脉血栓，单次卧床时间不超过2小时需短暂活动肢体。保持床垫硬度适中，室温维持在24-26摄氏度，穿着宽松棉质衣物减少皮肤摩擦。饮食上增加富含膳食纤维的蔬菜水果预防便秘，少量多次饮水维持尿量。出现腰骶部持续酸痛或阴道流液等异常时，应立即联系主治医生评估，禁止自行使用热敷垫或按摩器具。