保胎卧床什么姿势

保胎卧床建议采用左侧卧位，可配合膝下垫枕辅助支撑。特殊情况下需根据医嘱调整体位。

左侧卧位能减少子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液供应，同时降低腰背部压力。卧床时可在双膝之间放置软枕保持骨盆稳定，腹部下方垫薄枕提供支撑。避免长时间仰卧以防发生仰卧位低血压综合征，若出现头晕、心悸需立即改为侧卧。

宫颈机能不全者可能需采用头低脚高位，妊娠合并心脏病或呼吸系统疾病患者需半卧位。前置胎盘出血急性期需严格制动并抬高臀部，双胎妊娠可尝试30度侧斜卧位缓解不适。所有特殊体位调整均须在产科医生指导下进行。

保胎期间除保持正确卧姿外，应避免突然起身或扭转腰部，每日进行踝泵运动预防血栓，床垫选择中等硬度为宜。饮食注意补充膳食纤维预防便秘，如出现宫缩频繁、阴道流血等异常需立即联系医生。保持环境安静舒适，定时开窗通风，可通过听轻音乐等方式缓解焦虑情绪，家属协助翻身时动作需轻柔平稳。