多囊卵巢患者吃什么食物好

多囊卵巢指的是多囊卵巢综合征，患者吃富含优质蛋白的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙的食物、肉类、低糖的蔬菜水果等食物比较好。具体分析如下：

1、富含优质蛋白的食物：如瘦肉、鱼肉、黄豆等，有助于维持饱腹感，增强患者的代谢和肌肉生长。

2、富含膳食纤维的食物：如燕麦片、糙米、荞麦等，可以改善血糖水平和胰岛素抵抗，减少多囊卵巢综合征患者的体重增加和并发糖尿病的风险。

3、富含钙的食物：如虾皮、牛奶、海带等，因为多囊卵巢综合征患者体内雌激素水平较低，容易导致骨质疏松的发生，所以需要及时补充含钙丰富的食物。

4、肉类：如鱼肉、瘦肉、鸡肉等，可以保证人体蛋白质的摄入，促进机体健康。

5、低糖的蔬菜水果：如菠菜、蓝莓、草莓等，含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质，可以帮助患者提高身体抵抗力。

需要注意的是，多囊卵巢综合征患者在平时应该注意清淡饮食，避免进食高脂、高糖、高盐食物，可以适度的进行体育运动增强锻炼，避免肥胖的发生。