感冒了吃什么好的快

秋冬换季的时候，因为气温变化大，所以此时也是感冒的高发期。虽然感冒不是大病，但是感冒后浑身无力，嗓子疼，会让人感觉特别的不舒服，因此人们都特别期盼自己病情能尽快好转，得了感冒吃什么好的更快一些呢？

鼻子 (70).jpg"/>

感冒后除了在医生的指导下积极用药，多休息，多喝水，让病情尽快好转之外，可以试一试下面五种食物。
　　一、柑橘类水果
　　平时为身体适当的补充维生素c可以提高身体的免疫力，柑橘类水果中的维生素c含量非常丰富，常见的柑橘类水果包括橘子，橙子，柚子柠檬等，所以感冒后多吃这一类的水果，对于病情好转非常有帮助，尤其是对于缓解咽喉疼痛特别有帮助。
　　二、菠菜
　　感冒后也可以适当的吃一些菠菜，因为菠菜中含有大量的膳食纤维，有很好的润肠作用，排便的时候就可以把身体中的废物和细菌等排出体外，所以感冒后多吃菠菜也能让病情好的更快一些。
　　三、蜂蜜
　　蜂蜜不但营养丰富，对身体有一定的滋补作用，它还含有多种生物活性物质，能够激发人体的免疫能力，所以感冒后，可以每天早晚都吃一些蜂蜜，这对于防治感冒和其他病毒性疾病都有一定的效果。
　　四、萝卜
　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜也是感冒的克星，感冒时可以把用萝卜榨汁喝，也可以用萝卜煮水喝，都对感冒有一定的缓解作用。如果在萝卜汁或者萝卜水中加入一些蜂蜜，治疗感冒的效果会更好。
　　五、洋葱
　　因为洋葱性热，常吃洋葱可以起到很好的抗寒作用，洋葱还有一定的杀菌消炎的作用，所以感冒的人适当的吃一些洋葱，对于缓解感冒病情是有帮助的。另外，感冒后人们往往胃口不佳，适当的吃一些洋葱还能促进食欲，多补充营养也有助于抗感冒。
　　所以感冒的人不妨常吃上述五种食物，可以让自己的病情好的更快一些。平时还要注意积极的锻炼身体，提高身体的抗病能力，对于预防感冒也是有帮助的。