手上长冻疮怎么办

手上长冻疮可通过保持皮肤温暖、涂抹保湿霜、避免抓挠、使用药物、就医治疗等方式改善。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良、皮肤干燥、免疫反应异常、遗传因素等原因引起。

1、保持皮肤温暖

冻疮多因寒冷环境导致皮肤血管收缩，局部组织缺血缺氧引发。建议冬季外出佩戴保暖手套，避免直接接触冷水或冰面。室内可使用暖手宝或调节室温至适宜范围，但需防止高温烫伤。若出现红肿瘙痒，可用温水浸泡10-15分钟促进血液循环。

2、涂抹保湿霜

皮肤干燥会加重冻疮裂口风险，选择含凡士林、尿素或神经酰胺的保湿霜，每日涂抹3-5次。避免使用含酒精或香精的护肤品，沐浴后趁皮肤湿润时立即涂抹效果更佳。严重皲裂者可选用医用白凡士林软膏封闭保湿。

3、避免抓挠

冻疮瘙痒时抓挠可能导致继发感染，可轻拍患处或冷敷缓解。修剪指甲减少皮肤损伤概率，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。若已出现破溃，需用碘伏消毒后覆盖无菌敷料。

4、使用药物

冻疮伴明显炎症时可遵医嘱使用复方肝素钠尿囊素凝胶改善微循环，或丁酸氢化可的松乳膏缓解肿胀瘙痒。继发感染需配合莫匹罗星软膏抗感染。中药紫云膏对轻度冻疮有活血化瘀作用。

5、就医治疗

反复发作或溃疡性冻疮可能与雷诺综合征、结缔组织病等有关，需排查血管病变。医生可能建议口服硝苯地平缓释片扩张血管，或采用红外线理疗促进愈合。合并严重感染时需静脉注射抗生素。

预防冻疮复发需加强耐寒锻炼，秋冬季提前使用手套护手。饮食增加富含维生素E的坚果和深海鱼，避免吸烟饮酒加重末梢循环障碍。若手足持续发绀或疼痛加剧，应及时排查系统性疾病的可能。日常洗手后彻底擦干指缝水分，鞋袜潮湿需立即更换。