尺泽穴

尺泽。尺，小也。泽，池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨在地部形成的小泽。何以侠白穴降地之雨在地部只形成小泽而非大泽。这是因为人体的不同经脉分属不同的方位、不同的区域。肺应秋，属西方，为经过长夏之后的时序，土地干燥（脾部肌肉要比其它经脉所属区域的干燥），侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收，故而在地部只能形成小泽。
　　【定位归经】
　　直刺0.3-0.5寸，艾条灸5-10分钟。取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处）。该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。
　　【功能主治及配伍】
　　古代记述：咳嗽、喘息、气逆、咯血、善呕、胸胁满痛、肺痨、心痛、心烦、癃闭、胃痛、腹胀、绞肠痧痛、便秘、鼻衄、喉痹、舌干、振寒、瘛疭、潮热消渴、癫疾、痿疟、腰痛、肩脊痛、风痹、手臂不能上肩，肘臂挛痛。
　　现代报道：感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。
　　（1）配合谷穴，有行气活络，祛瘀止痛的作用，主治肘臂挛痛，肘关节屈伸不利。
　　（2）配肺俞穴，有降气止咳平喘的作用，主治咳嗽，气喘。
　　（3）配委中穴，有清热化湿的作用，主治吐泻。
　　（4）配太渊穴，经渠治咳嗽，气喘。
　　（5）配孔最穴治咳血，潮热。
　　（6）配曲池穴治肘臂挛痛。
　　【保健方法】

尺泽穴是常用的保健穴位之一，其主要的日常保健方法有以下四种：
　　（1）按摩法：用大拇指弹拨尺泽穴100—200次，能防治气管炎、咳嗽、过敏。（弯曲拇指，以指腹按压尺泽，每次左右各按压1—3分钟）。
　　（2）艾灸法：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可缓解治疗肘痛、上肢痹痛等。（隔姜灸5—7分钟壮或温和灸10—20分钟）。
　　（3）刮痧法：用面刮法从上向下刮拭3—5分钟，隔天一次，可治疗咳嗽、心烦、呕吐等。
　　（4）针刺法：直刺0.5—0.8寸，或点刺出血，可灸。针感酸麻胀向前臂桡侧及拇指放散。
　　【适用人群】
　　尺泽穴常用于中青年和老年人日常保健，尤其适用于以下体质的人群：
　　（1）急性咽喉肿痛：主要表现为咽喉肿痛伴发热头痛、周身不适，体温达38℃以上。这种体质的人适合针刺尺泽穴法。
　　（2）急性吐泻：主要表现为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。这种体质的人适合艾灸尺泽穴法。
　　肺热：主要表现为有发热、咳嗽、烦渴、胸痛、咯痰量多，气味腥臭，或脓血相兼，这种体质的人适合刮痧尺泽穴法。
　　【注意事项】
　　（1）不宜疤痕灸，以免影响关节活动。
　　（2）针刺时掌握肘弯深度，太深可刺过穴下陷脉，导致出血，邪气内陷而气结于内，造成手臂不能屈伸。故直刺深度不宜超过1寸。