尺泽穴

尺泽穴是手太阴肺经的合穴，位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，主要用于治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、肘臂挛痛等肺系及局部病症。

1、定位与取穴

尺泽穴定位时需屈肘，在肘横纹中可触及肱二头肌腱，其桡侧凹陷处即为该穴。取穴时可采用坐位或仰卧位，肘关节微屈使肌腱显露。该穴深层有桡神经干经过，针刺时需避开血管神经，浅刺0.5-0.8寸为宜。临床常用指压法配合呼吸调理肺气，按压时以局部酸胀感向腕部放射为佳。

2、主治功能

作为肺经合穴，尺泽穴具有清泻肺热、宣降肺气的核心功效。现代研究表明刺激该穴能调节支气管平滑肌张力，改善通气功能。对急性支气管炎引起的咳嗽痰黄、哮喘发作期呼吸困难有即刻缓解作用。配合列缺穴可增强宣肺止咳效果，与太渊穴同用则侧重补益肺气。局部治疗方面，对肱骨外上髁炎、肘关节劳损等引起的疼痛有松解作用。

3、操作手法

针刺采用30号1.5寸毫针，向桡骨茎突方向斜刺，得气后行捻转泻法。艾灸适宜采用温和灸，距皮肤3-5厘米悬灸5-10分钟。推拿可用拇指端按揉法，配合曲池穴形成肘部穴位对压。刺络拔罐适用于实证热证，三棱针点刺出血后加拔罐3-5分钟。自我保健时可每日按压3-5次，每次持续1分钟，力度以耐受为度。

4、配伍应用

治疗风热咳嗽常配少商穴点刺放血，痰多者加丰隆穴化痰。哮喘急性发作期配伍定喘穴、孔最穴形成强刺激组穴。肺结核盗汗可配阴郄穴滋阴敛汗。肘部疼痛联合手三里穴疏通经络。现代扩展应用于高血压危象时，与人迎穴配伍可辅助降压。配伍天突穴时，采用从尺泽向天突方向的透刺法效果更佳。

5、注意事项

体质虚弱者慎用泻法，孕妇禁止深刺。局部皮肤感染、溃疡时禁用创伤性操作。凝血功能障碍者避免刺血疗法。针刺后出现桡神经麻痹症状需立即退针。自我按摩时注意指甲修剪，防止皮肤破损。治疗呼吸道疾病期间应禁食辛辣刺激食物，保持环境空气流通。长期使用该穴需定期评估疗效，避免穴位疲劳。

日常保健可每日晨起时用拇指交替按压双侧尺泽穴各100次，配合深呼吸能增强肺功能。运动前后点按该穴有助于预防肘关节损伤。艾灸时可搭配生姜片增强温通效果，但需防烫伤。治疗期间应记录症状变化，若出现心悸、头晕等异常反应需暂停操作。保持穴位局部清洁干燥，施术后2小时内避免接触冷水。建议在专业医师指导下进行系统穴位治疗，不可替代正规医疗。