尿急尿痛该如何解决
尿急尿痛可通过调整饮水习惯、热敷会阴部、遵医嘱使用药物等方式缓解，通常由尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺炎、泌尿系统结石、神经源性膀胱等因素引起。
1、调整饮水习惯
每日保持1500-2000毫升饮水量，避免一次性大量饮水，建议分次少量饮用。减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品摄入。排尿时尽量排空膀胱，避免憋尿行为。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素有助于抑制细菌黏附尿路黏膜。
2、热敷会阴部
用40℃左右温水浸湿毛巾敷于下腹部或会阴处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松盆底肌肉，缓解膀胱痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者需谨慎控制温度。热敷后可配合轻柔的耻骨上区环形按摩。
3、尿路感染治疗
尿路感染可能与大肠杆菌、变形杆菌等病原体侵入有关，常伴随尿频、尿液浑浊等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。治疗期间需完成全程用药，即使症状缓解也不可自行停药。
4、膀胱过度活动症管理
膀胱过度活动症可能与逼尿肌异常收缩有关，表现为突发强烈尿意。可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片等M受体拮抗剂，配合膀胱训练如定时排尿。避免摄入柑橘类水果等可能刺激膀胱的食物。
5、泌尿系统结石处理
泌尿系统结石可能由代谢异常或尿路梗阻导致，伴随侧腰部绞痛、血尿等症状。5毫米以下结石可通过多饮水、口服盐酸坦索罗辛缓释胶囊促进排出，较大结石需体外冲击波碎石。每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿量充沛。
日常应选择棉质透气内裤并每日更换，排便后从前向后擦拭。饮食注意补充维生素C含量丰富的猕猴桃、西蓝花等，限制高草酸食物的摄入。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每次收缩维持5-10秒，每日练习3组。若症状持续超过3天或出现发热、血尿等情况，须及时至泌尿外科就诊，进行尿常规、泌尿系超声等检查明确病因。避免自行购买抗生素服用，防止耐药性产生。
