中医看脱发的方法

中医治疗脱发主要有内服中药、外用生发制剂、针灸疗法、饮食调理、情志调节五种方法。脱发在中医理论中多与肝肾不足、气血亏虚、湿热蕴结等因素相关，需辨证施治。

1、内服中药

根据脱发类型选用不同方剂。肝肾不足型常用七宝美髯丹，含何首乌、枸杞等补益肝肾；血热风燥型可用凉血四物汤，含生地黄、牡丹皮等清热凉血；湿热型常用萆薢渗湿汤，含萆薢、黄柏等化湿清热。需由中医师根据舌脉辨证开方，连续服用1-3个月。

2、外用生发制剂

侧柏叶酊可改善头皮微循环；生姜汁涂擦能刺激毛囊；何首乌提取物外敷可滋养发根。使用时取适量涂于脱发区，每日1-2次，配合按摩至吸收。皮肤破损或过敏者禁用。

3、针灸疗法

选取百会、风池、肝俞等穴位，通过毫针刺激调节气血。肾虚加太溪穴，血虚加足三里，每周治疗2-3次。梅花针叩刺脱发区可促进局部血液循环，需由专业医师操作。

4、饮食调理

黑芝麻、核桃仁补益肝肾；黑豆、桑椹养血乌发；山药、枸杞健脾生血。避免辛辣油腻食物，推荐黑芝麻核桃粥：黑芝麻30克、核桃仁15克、粳米100克煮粥，每周食用3-4次。

5、情志调节

长期焦虑紧张会导致肝气郁结，加重脱发。可通过八段锦、太极拳等舒缓运动调节情绪，保证充足睡眠，避免过度劳累。每日冥想15-20分钟有助于疏解压力。

中医治疗脱发需坚持3个月以上方能见效，治疗期间应保持规律作息，避免烫染头发。每日用木梳从前额至后颈梳理头皮100次，促进血液循环。若伴随头皮瘙痒、红斑等异常症状，应及时就医排除真菌感染等器质性疾病。产后脱发等生理性脱发通常无需特殊治疗，半年内可自行恢复。