打了新冠疫苗发烧了怎么办

打了新冠疫苗后出现发烧，通常属于接种后的常见不良反应，可通过物理降温、多饮水、注意休息、遵医嘱使用退热药物以及密切观察等方式处理。这种情况多由疫苗激活免疫反应、个体体质差异、合并其他感染、接种后偶合其他疾病或心理因素等原因引起。

一、物理降温

当体温未超过38.5摄氏度且精神状态尚可时，首选物理降温。可以使用温水毛巾擦拭额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管流经区域，利用水分蒸发带走体热。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起不适。同时应减少衣物和被褥，保持室内空气流通，环境温度适宜，有助于机体散热。此方法安全，适用于各年龄段人群，是处理低热的基础措施。

二、多饮水

发热时机体代谢加快，通过呼吸、皮肤蒸发丢失的水分增多，容易导致脱水。适量增加温开水、淡盐水或口服补液盐的摄入，可以帮助补充液体，促进新陈代谢，辅助降低体温。充足的水分摄入也有利于维持正常的血液循环和肾脏功能，帮助身体排出代谢产物。避免饮用含糖量高的饮料或咖啡、浓茶等利尿饮品。

三、注意休息

接种疫苗后，免疫系统正在工作，充分的休息至关重要。应保证充足的睡眠，避免劳累、剧烈运动或重体力劳动。休息有助于保存体力，让免疫系统能更有效地产生抗体，同时也能缓解发热带来的乏力、肌肉酸痛等不适感。建议选择安静、舒适的环境进行休养。

四、遵医嘱使用退热药物

如果体温超过38.5摄氏度，或虽未达此温度但伴有明显头痛、肌肉酸痛等不适，影响休息时，可考虑在医生或药师指导下使用退热药。常用的非处方退热药包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。使用药物必须严格按照说明书或医嘱，注意用药间隔和禁忌，例如有严重肝肾功能不全者需慎用对乙酰氨基酚。切勿自行联合使用多种退热药。

五、密切观察

接种后需对自身症状进行持续观察。除了监测体温变化，还需留意是否出现异常皮疹、呼吸困难、胸闷、心悸、持续剧烈头痛、意识模糊等严重异常反应。通常疫苗引起的发热多在接种后1-2天内出现，持续1-2天会自行缓解。如果发热持续超过3天，体温持续超过39摄氏度，或出现上述严重症状，应立即停止自行处理，及时就医。

接种新冠疫苗后的发热反应多数是轻微和一过性的，是身体建立保护性免疫的正常过程。处理期间应以清淡、易消化的饮食为主，如粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣食物。保持情绪稳定，避免焦虑。如果发热伴有轻微乏力、食欲不振，也属常见，通常随体温恢复而改善。最重要的是区分正常免疫反应与疾病状态，当症状超出预期或自身无法判断时，寻求专业医疗帮助是最稳妥的选择。