博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

痛经怎么缓解

发布时间:2018-11-1953241次浏览

痛经是指女性在月经来潮之前或期间发生的周期性腹痛。很多女性都掌握了一些改善痛经的小方法,在家里面为自己熬制红糖姜水,每天喝两次到三次;但是还有一些可以缓解痛经的方法,比如益母草炖猪肉、益母草蛋、桃仁猪肝粥、月季花茶等。

痛经是许多女性都会遇到的问题,让女性的身心备受折磨,严重时会影响到女性正常的生活和学习,那么痛经怎么缓解呢?痛经时要注意什么?
  1.益母草炖猪肉
  把切成薄片的猪瘦肉和洗干净的益母草一起放在锅中炖煮,吃肉喝汤,可以起到活血化瘀,补中益气的效果,经常吃这道药膳可以治疗痛经。
  2.益母草蛋
  把益母草和鸡蛋一起放到清水中同煮,当鸡蛋煮熟时剥壳再放入锅中,加入红糖煮沸,关火浸泡4到8个小时,痛经的人经常吃这种鸡蛋,也可以活血调经,对于因为血瘀引起的痛经有很好的缓解作用。
  3.桃仁猪肝粥
  把桃仁和大米一起熬煮成粥后,把汆烫过的猪肝片和嫩姜丝、胡椒粉放入粥中,搅拌均匀就可以食用。因为桃仁有活血化瘀、通经的作用,猪肝可以补肝养血,所以经常吃桃仁猪肝粥可以缓解痛经。
  4.月季花茶
  选择紫红色半开的月季花泡水喝,可以起到活血行气的作用,对于月经不调,痛经症状都有一定的缓解作用,而且经常喝这种茶还能美容养颜。
  痛经的注意事项
  1.痛经的人一定要注意饮食均衡,平时多吃一些蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并且采取少量多餐的方式可以降低痛经的疼痛程度。
  2.要注意适当的补充一些矿物质,因为身体中缺乏矿物质会加重痛经,所以平时多吃含钙、镁等物质丰富的食物,比如牛奶、虾皮、芝麻酱等,也能有效的缓解痛经症状。
  3.要注意保暖,尤其是在月经来临的时候一定要做好保暖工作。不但要多穿衣服来保暖,还可以喝一些热热的药草茶来保暖,这样也可以减轻痛经的症状。
  4.月经来临的时候不要喝咖啡,浓茶,可乐,也不要吃巧克力,因为这些食物中都含有大量的咖啡因,会导致痛经出现。
  5.在经期不要喝酒,避免喝含酒精的饮料等,以免影响身体中激素水平,出现痛经症状。
  6.在经期要注意多休息,不要进行剧烈的运动,也不要长时间的运动,否则会引起痛经的出现。

相关推荐

痛经吃什么食物好
痛经吃什么食物好?我们都知道,就断没有患痛经的女性,在月经期间饮食都是有着许多的禁忌的,所以说更何况患有痛经的女性,但是对于痛经的女性来说,多吃某些食物,还是可以缓解痛经的,所以下面我们就给大家介绍一下这些食物。
痛经患者跑步好吗
痛经对于许多年轻的女性来说并不陌生,它会像老朋友一样按期到访。因为它的到访我们的工作生活都受到严重的影响。那么痛经的患者跑步好不好呢?其实运动是可以帮助缓解痛经的,但是要适量不要过度,如下:
有痛经会不会遗传
有不少女性朋友都有过痛经的经历,而且有不少痛经的女性都发现,自己的母亲也曾经有过痛经的经历。这引起了她们的重视,是不是痛经可以遗传呢?是不是将来自己的女儿也要承受这样的疼痛折磨呢?究竟有痛经会不会遗传呢?
痛经发作后有什么症状
痛经发作的症状:一、痛经临床表现:约有50%以上病人伴有全身症状:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。在剧烈腹痛发作后,转为中等度阵发性疼痛,约持续12~24小时。
痛经怎么调理
痛经可通过改善饮食习惯、生活习惯、服用药物进行调理,缓解腹痛等相关症状。
02:09
痛经影响怀孕么
有时候痛经是会影响怀孕的。痛经的原因包括了两大类,一个是找不出原因的,叫原发性痛经;还有一种是能找到原因的痛经,最多见的就是子宫内膜异位症。子宫内膜异位症所引起的痛经会影响怀孕。子宫内膜异位症就是子宫内膜不在正常的位置,跑到了子宫以外的地方,通常子宫以外的地方就是卵巢、输卵管,或者是腹腔。由于子宫内膜跑到了子宫以外的地方,所以子宫以外的腹腔环境会发生相应的改变,从而影响到受精卵的运输着床。所以子宫内膜异位症在一定程度上会影响怀孕,尤其是一些严重的子宫内膜异位症的患者,不仅仅表现为痛经,而更多的是因为怀不上孕而找医生来看病。
痛经的调理方法
痛经首先要判断是原发性痛经还是继发性痛经。如果是原发性痛经,往往没有器质性病变。可以根据患者情况,采用中医的辨证论治,中医常说,痛在经前往往属于实证,可以用驱邪的药物。血瘀的患者需要微经散寒,祛瘀止痛,如果是虚证就需要补肾养血来调理,需要防止下次再痛经。但是如果是器质性疾病引起的继发性痛经,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症需要根据情况进行手术治疗,盆腔炎引起的痛经,往往平时有腹痛,在经期可以加重,应该积极治疗原发病。以上方案仅供参考具体药品使用请结合自身情况在专业医师指导下用药,定期到医院复查。
语音时长 01:32

2020-01-09

58104次收听

如何让月经提前来
如果女性在月经期有严重的痛经,而想要月经提前到来,以错开特殊时间,那就可以考虑服用短效避孕药,或者是黄体酮胶囊,这样是可以让月经提前到来。通常可以在前次月经的第2天就开始服用短效避孕药,一直服用到想让月经提前到来的前7天停药。也可以在月经的后半周期直接服用黄体酮胶囊,但也需要服用到想让月经提前到来的前3~7天停药。因为通常在停药以后,由于孕激素的下降撤退,就会导致药物性的内膜剥落,从而使月经提前导致。而且偶尔一次服用药物让月经提前,不会对女性身体造成不良影响,同时也不会影响生育功能,所以特别适合服药后有生育要求的女性。但不建议反复多次这样服药,以免导致月经紊乱。
语音时长 01:34

2020-01-07

59846次收听

半夜痛经睡不着小方法
女性在半夜的时候出现痛经睡不着,这时都需要服用止痛药物来缓解疼痛,只有疼痛缓解以后,女性才能够正常睡觉休息。而治疗痛经的药物特别多,有可能是服用中成药来缓解疼痛,比如逍遥丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等,也可以服用非甾体类的抗炎药来进行对症止痛,比如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。如果女性的疼痛不是特别严重,那可以喝红糖水,同时艾灸下腹部,来缓解疼痛现象。如果女性的痛经症状特别严重,而且肛门坠胀也比较明显,那就可以考虑口服布洛芬缓释胶囊,或者是吲哚美辛,来进行对症止痛。必要的时候还可以通过肌注止痛针,来进行前进止痛,最常用的就是6542。同时还可以大量喝温开水,并用暖宝宝在下腹部热敷来进行缓解。
语音时长 01:28

2020-01-03

57745次收听

月经期全身酸痛的原因
女性在月经期出现全身酸痛,首先就要考虑可能是由于月经来潮以后,身体免疫力下降,受到病毒或者细菌感染,从而导致的感冒现象,最常见的就是流行性感冒。所以一般这类女性不但会在月经期出现全身酸痛,还可能会有发烧表现,同时还会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状,还有的女性还会出现头现象。但还有一部分女性每次在月经来潮前,以及月经期都会出现全身酸痛,但在月经干净以后,这种疼痛又会自然缓解,多要考虑是体内激素下降撤退以后,而导致的经前期综合征表现。还有的女性可能是本身就有风湿或者类风湿疾病,所以在月经期的时候也会出现全身酸痛现象,因此对于月经期全身酸痛的女性,最好要全面检查确诊具体原因,然后进行对症处理治疗。
语音时长 01:30

2019-12-31

55862次收听

大姨妈肚子痛疼怎么办
对于原发性痛经患者,如果痛经症状不是特别严重,可以考虑在月经来潮期间艾灸下腹部,同时多喝红糖水来进行缓解。如果疼痛特别严重,常常可以考虑服用布洛芬,或者是吲哚美辛片来缓解疼痛,而且每次可以在月经来潮前一周找中医面诊,开中药调理。同时还可以考虑口服元胡止痛片,或者是逍遥丸,也具有一定的缓解痛经作用,必要的时候还可以去医院针灸科进行针灸,或者是贴耳穴来缓解痛经症状。而对于继发性的女性,如果痛经特别严重,有可能口服止痛药不能够很快缓解疼痛,这时就可以肌注6542来进行减轻止痛治疗。对于继发性痛经的患者,再找到具体诱因,以后应该进行对应治疗,比如是卵巢巧克力囊肿导致的痛经,可能就需要行腹腔镜手术将巧克力囊肿切除进行治疗。
语音时长 01:33

2019-12-31

61901次收听

02:41
痛经怎么办
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指没有找到明确病因,没有明显病理因素的痛经。而继发性痛经指由一些其他的疾病所导致的痛经。原发性痛经的治疗,首先是靠患者自己调整,主要是注意经期或者月经前后规律的作息,然后是全面均衡的营养。对于痛经程度比较严重的,可以吃止疼药和短效的口服避孕药缓解疼痛。补充复合维生素,对于缓解痛经也有好处。继发性痛经主要是针对病因进行治疗。对于子宫内膜异位症导致的痛经,可以采用口服避孕药、含有孕激素类的环或者高效孕激素,促进病灶的萎缩,以及注射GNRHA类针剂缓解症状。如果是子宫肌瘤或者炎症导致的痛经,也要针对性治疗。对于特别严重的痛经,可以考虑手术进行治疗。
01:52
痛经可以吃止痛药吗
痛经可以服用止痛药,但是不要长期服用。痛经是女性在月经期出现的疼痛、腹痛的症状,严重的时候可能不能正常的生活和工作,甚至影响正常的睡眠,此时可以使用止痛药,尤其是影响正常生活、工作的女性,痛经的时候吃一些止痛药完全没有问题。但是长期服用止痛药存在副反应,包括消化道溃疡、胃溃疡的发生,所以止痛药要适可而止。对于痛经主要还是排查原因。原发性痛经,可以给予一些中医性的调理,从体质上针对性治疗;继发性痛经,如子宫内膜异位症或者子宫腺肌症,可以给予相应的治疗,包括避孕药、手术、孕激素的药物环进行止痛治疗。
02:10
痛经不能吃什么
痛经不忌口,但是在月经期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物和冰凉的食物,会加重胃肠道的反应。痛经期间可以吃蛋类、肉类、青菜类的食物,如果吃完以后患者觉得不舒服,影响胃肠道的功能,甚至吃完以后导致加重腹泻,应该注意调整饮食。患者觉得自己的身体能承受冰淇淋、冰棍或者冷饮这类寒凉的食物,在月经期间吃什么都可以,但是那些食物会加重肚子疼加重胃肠道反应。在月经期间肚子疼的时候减少吃刺激胃肠道的饮食。
02:44
痛经怎么调理
有痛经时,注意保持愉悦心情,调节好饮食,尽量吃温性食物,同时做好小腹部、腰骶部保暖工作等。一、保持愉悦心情。调节情绪,情绪要舒畅,尽量做自己喜欢的事情。很多女孩子经期会有紧张的情绪,变得比较急躁、爱生气。此时要注意梳理自己情绪,情绪调畅后全身气机才能调畅,气调畅血才能调畅,有效防止疼痛产生;二、合理饮食。在经前一周,建议痛经女性不要吃寒凉性、生冷东西,尽量吃温暖食物。晨起可沏一杯姜枣茶,有温经散寒作用。大枣也可补益气血,对防止痛经是非常好方法;三、注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为漂亮穿露脐装,肯定会影响到月经,甚至造成痛经。