宝宝鼻塞怎么办

宝宝鼻塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水滴鼻、调整睡姿、保持空气湿润、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝鼻塞通常由感冒、过敏、鼻腔异物、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。

1、热敷鼻部

用温热毛巾敷在宝宝鼻梁处5-10分钟，温度控制在40℃以下。热蒸汽能软化鼻腔分泌物，促进局部血液循环，缓解因感冒或空气干燥导致的鼻黏膜充血。操作时需避开眼周，避免烫伤，每日可重复进行2-3次。若鼻塞伴随发热或脓性鼻涕，需警惕鼻窦感染。

2、生理盐水滴鼻

选用0.9%氯化钠溶液滴鼻，每次每侧鼻腔1-2滴。生理盐水能稀释黏稠鼻涕，帮助清除过敏原或病毒颗粒，适用于过敏性鼻炎或普通感冒初期。滴鼻后可用吸鼻器辅助清理，操作时注意固定宝宝头部避免呛咳。不建议自行配置盐水或频繁冲洗鼻腔。

3、调整睡姿

将宝宝上半身垫高15-30度侧卧，利用重力作用减轻鼻黏膜水肿。该方式对因胃食管反流刺激鼻腔或腺样体肥大的夜间鼻塞尤为有效。需选择透气支撑物，避免颈部过度弯曲。持续鼻塞伴张口呼吸时，家长需观察是否存在睡眠呼吸暂停。

4、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，可减少干燥空气对鼻黏膜的刺激。对于尘螨过敏引起的鼻塞，需配合每周清洗床品，湿度不宜过高以防滋生霉菌。冬季避免直吹暖风，夏季空调房可放置清水盆增强蒸发。

5、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂，过敏性鼻炎可选用氯雷他定糖浆，严重充血时短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂。禁止自行使用成人减充血剂或含麻黄素药物，2岁以下婴幼儿用药需严格遵循儿科医师指导。

家长需每日观察宝宝鼻塞频率、鼻涕性状及伴随症状。哺乳期婴儿鼻塞前可先清洁鼻腔再喂奶，避免呛奶。保持居室通风但避免冷风直吹，及时更换被汗液或鼻涕污染的衣物。若鼻塞持续超过7天，或出现呼吸急促、拒食、持续哭闹等情况，应立即就医排查是否存在先天性鼻腔畸形或呼吸道异物。