宝宝鼻塞了怎么办

宝宝鼻塞可通过热敷鼻部、调整睡姿、使用生理盐水滴鼻、保持环境湿度、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。

1、热敷鼻部

用温热毛巾敷在宝宝鼻根处5-10分钟，温度控制在40℃以下。热蒸汽能软化鼻腔分泌物，促进鼻黏膜血液循环。操作时需家长全程监护，避免烫伤。每日可重复进行2-3次，配合轻柔按摩效果更佳。

2、调整睡姿

将宝宝头部垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。重力作用有助于鼻腔引流，减轻鼻黏膜充血。哺乳后需保持该姿势30分钟，防止呛奶。注意避免使用过高枕头，以免影响颈椎发育。

3、生理盐水滴鼻

使用0.9%氯化钠溶液滴鼻，每次每侧1-2滴。能稀释黏稠分泌物，刺激打喷嚏排出异物。操作时固定宝宝头部，滴管避免接触鼻腔。可配合吸鼻器使用，但单日使用不超过3次，防止黏膜损伤。

4、保持环境湿度

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，定期开窗通风。干燥空气会加重鼻黏膜水肿，适宜湿度能缓解鼻塞。注意每日清洗加湿器水箱，避免滋生细菌。冬季取暖时可在房间放置水盆辅助增湿。

5、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒。过敏性鼻炎需在医生指导下使用氯雷他定糖浆。腺样体肥大引发鼻塞可能需糠酸莫米松鼻喷雾剂。严禁自行使用减充血剂，避免药物性鼻炎。

家长需每日观察宝宝呼吸频率与进食量，记录鼻塞发作时间与诱因。哺乳期母亲应避免进食易过敏食物，保持宝宝衣物清洁干燥。若出现持续张口呼吸、睡眠呼吸暂停、发热超过38.5℃等情况，应立即就医排查是否存在下呼吸道感染或先天结构异常。日常可用婴儿专用棉签清理可见鼻痂，清理前先用母乳或生理盐水软化分泌物。