宝宝鼻塞怎么办

宝宝鼻塞可通过清理鼻腔、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。

1、清理鼻腔

使用生理盐水滴鼻液或喷雾软化鼻腔分泌物，再用吸鼻器轻柔吸出。生理盐水能湿润鼻腔黏膜，减少分泌物黏稠度。避免用棉签直接掏挖，以免损伤鼻黏膜。操作时固定宝宝头部，动作需轻柔快速。若分泌物干结，可先热敷鼻根部再清理。

2、热敷鼻部

用温热毛巾敷于宝宝鼻梁处5-10分钟，每日重复2-3次。热量能促进局部血液循环，缓解黏膜水肿。温度控制在40℃以下，避免烫伤。热敷后配合按摩鼻翼两侧迎香穴，效果更佳。此方法对感冒或过敏引起的鼻塞均有帮助。

3、调整睡姿

将宝宝上半身垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。重力作用可减轻鼻腔充血，改善通气。避免仰卧导致舌根后坠加重堵塞。使用透气枕头支撑颈部，保持头颈自然弯曲。哺乳后需拍嗝再放睡，防止胃内容物反流刺激鼻腔。

4、使用加湿器

保持室内湿度在50%-60%，可稀释鼻腔分泌物。冷雾加湿器更适合婴幼儿，需每日换水并每周消毒。避免添加精油等刺激物。湿度不足会导致黏膜干燥，过度则易滋生螨虫。配合开窗通风，维持空气新鲜度。

5、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。过敏性鼻炎可用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药。禁用含麻黄碱的滴鼻剂，6月龄以下婴儿不推荐使用任何鼻减充血剂。用药需严格按体重计算剂量。

家长需每日监测宝宝呼吸频率与进食量，记录鼻塞时段与诱因。哺乳期母亲应避免进食易过敏食物。保持宝宝衣物保暖干燥，外出时佩戴口罩防护。若出现持续呼吸困难、发热、脓涕或睡眠呼吸暂停，应立即就医。定期用海盐水喷雾护理鼻腔，预防分泌物堆积。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，卧室每周除螨除尘。