六招降低血液粘稠度
发布时间：2018-11-2770813次浏览
血液稠度增高，血液流速便会减慢，血液里老化的红细胞集聚，会加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病，那么，如何降低血液粘稠度呢？以下六招帮你解决苦恼。
一、多饮水
水堪称为速效稀释剂。但饮水要讲科学，对于没有基础疾病者，要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。理想的水是20-25℃的白开水或者淡茶水。
二、多吃具有稀释血液功能的食物
如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；还有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，其含有的丰富维生素C及粗纤维，有利于降低血粘稠的程度。
三、多食大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
四、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
五、坚持体育锻炼
如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
六、消除忧虑，情绪乐观
吸烟对心脑血管的危害大家都知道，但其实，戒烟不止预防疾病这么简单。有研究显示，对于轻度高血压、高血脂的病人来说，戒烟的效益要远高于用药。
别以为血液健康问题只出现在老年人身上，事实上，越来越多的年轻人也有这些症状，因此大家在日常生活中一定要提高警惕，养成良好的生活习惯，才能远离疾病的侵扰。
相关推荐
短pr综合征什么意思
在医学上心电图的P-R间期的正常范围是0.12~0.2ms。当心电图的P-R间期出现低于0.12ms的时候，就称为短P-R综合征。不是心脏疾病，而是一种心律失常。短P-R综合征是一种临床专业术语。其中P波表现的是心房激动的情况，前半部分代表右心房激动，后半部分代表左心房的激动。心电图中的R波是继P波之后出现的波形，属于狭窄但是振幅较高的QRS波群。而QRS波群代表兴奋，从房室结发出，通过房室束、左右束枝和纤细的浦肯野纤维，进入心肌细胞，刺激心室的收缩。而P-R间期代表的是由窦房结产生的兴奋，由心房房室交界和房室束到达心室，并引起心室肌开始兴奋所需要的时间。单纯的短P-R间期只是反应心脏的激动，从心房传导到心室时间比正常要短，这个时候是不需要进行特殊的治疗和干预的。这类的短P-R综合征，通过心脏彩超就可以发现其心脏的结构和形态是完全正常的，并不会有房间隔、室间隔缺损等相关的问题。通常心律不齐或者心悸的原因造成的心跳过快，就会出现短P-R综合征。例如心脏疾病发作时出现心悸症状、心跳速度加快，进而引发P-R波形过短。因此对于短P-R综合征，要及时的查明病因，并且给予控制心率的相关药物治疗。
甘油三酯6.5严重吗
如果甘油三酯达到了6.5mmol/L，就可以因此而诊断为高甘油三酯血症。如果长期患有高甘油三酯血症，是比较严重的情况。甘油三酯是脂质正常的组成成分，血液中的甘油三酯主要来源于外界食物的摄取。摄取的脂肪在胆汁酸、酯酶的作用下，由肠粘膜上皮细胞合成以及自身的肝脏合成，就会形成甘油三酯。在正常情况下，机体中的甘油三酯会受到年纪、性别、饮食、代谢等因素影响，会保持一种相对动态的平衡。如果不注意饮食或者患有一些疾病，就会打乱这种平衡，造成血中的甘油三酯含量升高。如果长期升高，还可能会继发一系列相关的疾病，比如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等等。平时可以通过血液检查确定甘油三酯的水平。在检查之前，12小时要保证空腹，在检查之前的一段时间，最好保持低脂的饮食。甘油三酯的正常范围是0.45~1.69mmol/L，如果在1.7~2.25mmol/L之间临床称之为边缘性甘油三酯增高。如果长期超过2.25mmol/L就可以因此而诊断为高甘油三酯血症。目前临床的研究显示，甘油三酯如果出现长期升高的情况，不但会增加心血管、脑血管疾病的风险，还可能会导致急性胰腺炎的发生。所以一旦出现甘油三酯长期升高，就要第一时间到医院就诊，必要的时候，在医生的指导下口服降脂药物。
心脏血管钙化能改善吗
心脏血管钙化，可以改善，但是不能逆转或者不能消退血管，心脏血管的钙化，实际上如果确切地讲，应该叫做冠状动脉出现了斑块，斑块儿出现了钙化，这种情况，能够改善的是指这个其他部位的冠状动脉的血管不再出现动脉粥样硬化，或者是已经出现了不再进展，这个时候就需要进行一些积极的干预，这个干预，包括生活方式的干预以及药物干预这两个大的方面生活方式的干预，会发现出现心脏血管钙化往往有一些危险因素，包括高血压，糖尿病，血脂异常或吸烟，这些方面，如果有一定要严格的控制，应该把血压，血脂，血糖都控制在目标范围之内，吸烟的患者去戒烟，如果平时生活方式不健康，吃的过颜，过油或者是吃的主食过多，都要进行控制，要低盐，低脂，低糖饮食，而且要加强运动。另外就是药物的治疗，一旦发现了有血管儿的这个钙化，基本上阿司匹林这种抗血栓的药物，以及他丁类的降脂药物要长期终身服用了，这两个药物，是治疗血管儿硬化的最基本的用药，可以减少这个病变的进展，另外，还要有一个意识，就是定期复查的意识，复查的项目最主要的就是血生化的检查，在这个检查当中，可以看到血脂，血糖，尿酸，同型半胱氨酸这些危险指标是否控制的正常，另外，还要就是这个复查还要包括症状性的复查，比如说最近有没有症状跟医生去沟通，这个症状跟血管钙化是否有相关性，必要的时候，应该定期的进行血管儿的一个检查，比如说冠状动脉的筛查，比如每3~5年可以进行一次检查，来关注血管病变的进展的情况。
02:38
突然心脏疼是什么原因
突然出现心脏疼的原因如下：一、在临床中最常见的是冠心病患者出现了心绞痛。冠心病患者在情绪紧张、激动、焦虑、发怒或者受到惊吓，或者剧烈运动时，心肌耗氧显著增加，但是心肌供血不足，这时就会诱发心脏的疼痛。二、冠心病患者出现不稳定斑块破裂，诱发急性冠状动脉综合征，而急性冠状动脉综合征包括不稳定型心绞痛和急性心肌梗死。三、非心脏疾病诱发，包括肋间神经痛、肋软骨炎等等。四、心脏周围的皮肤病变造成，如皮肤的损伤、感染，如带状疱疹等等。
02:19
睡觉时心脏难受怎么回事
睡觉时如果出现心脏难受，可以考虑以下几种情况：一、冠心病患者出现心脏供血不足引起睡觉期间心脏难受。二、心功能不全甚至心力衰竭的患者，睡觉时会引起回心血量过多导致。三、心律失常的患者也会出现。四、过度劳累或长期熬夜也会引起。如果心肌供血不足导致的睡觉期间心脏难受，要第一时间到冠心病门诊就诊，明确相关的诊断。如果心功能不全，甚至心力衰竭引起的睡觉的时候心脏难受，就要进行超声心动图检查。如果存在有各种心律失常的发作，就要进行24小时动态心电图检查，评估患者是否存在心律失常的情况。
02:41
甘油三酯2.8严重吗
甘油三酯水平2.8mmol/L，属于轻度升高，并不是十分严重。在日常生活和饮食习惯中要充分的注意，若出现进一步升高会导致心血管疾病发生，甚至诱发急性胰腺炎。目前研究显示，血清中的甘油三酯水平，会受到饮食、年纪、性别等因素的影响。而且，个体在一定的时间段之内，甘油三酯的水平还会发生波动。一般男性甘油三酯的正常范围为0.45~1.8mmol/L；而女性为0.4~1.53mmol/L之间；平均来看甘油三酯的临界水平，规定为1.7~2.26mmol/L；所以若甘油三酯在2.8mmol/L，就属于轻度升高的情况。
02:29
血清低密度脂蛋白胆固醇偏低是怎么回事
血清低密度脂蛋白胆固醇偏低，在临床中意义不大。但也会侧面反映一些疾病。如果出现了贫血、肠道吸收不良、肿瘤或者某些遗传疾病，也会导致低密度脂蛋白胆固醇水平偏低。正常人及一些营养不良或者蛋白合成减少人群，也会引起低密度脂蛋白胆固醇水平降低。空腹时，正常人低密度脂蛋白胆固醇的范围是2.07~3.37mmol/L，而我国最新修订的《中国成人血脂异常防治指南》中建议，低密度脂蛋白胆固醇小于3.37mmol/L为合适范围。血清低密度脂蛋白胆固醇偏高有临床意义，可以提示有高脂血症。如果不断升高，就会导致动脉粥样硬化的发生和发展。
03:34
房颤心电图三大特点
心房颤动是临床上最常见的心律失常之一，心电图是诊断心房颤动最有价值，最有效，最简便的检查方法，正确地做好心电图，并且在第一时间发现心房颤动，是心脏科医生的基本功。心房颤动在心电图上，其特点非常具有代表性，在临床上是比较容易判断的，心房颤动的心电图特点主要有以下三个方面：第一，是P波消失，代之以大小不等，方向不同，形态各异，不规则的房颤波，也称为F波。第二个特点，是心律绝对不整，RR间期的绝对不等。第三个特点，是QRS波，电压绝对不等，会出现差异性传导。
低密度脂蛋白正常值范围是多少
临床上特定的是低密度脂蛋白胆固醇，正常人群的正常值范围是小于3.37mmol/L，有心血管高危的人群，比如糖尿病的患者或者合并高血压、肥胖或者有家族史的患者，低密度脂蛋白胆固醇的目标值就是控制在2.59mmol/L以下。对于已经确诊心脑血管疾病的患者，比如发生过心绞痛、心肌梗死、脑卒中等，这些患者的低密度脂蛋白胆固醇，正常值要求小于2.07mmol/L。近些年各个专业学会组织对低密度脂蛋白胆固醇使用了更严格的标准，像这些确诊的心脑血管疾病的患者，要求低密度脂蛋白胆固醇小于1.8mmol/L。低密度脂蛋白偏高的原因和日常的生活饮食，和习惯有很大的关系。第一、饮食不合理，饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因。像动物的食物牛肉、猪肉、全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源。加工油炸食品，还有高浓度的反式脂肪酸，如果吃这类食物过多就会导致低密度脂蛋白升高。另外像运动过少、肥胖、精神压力过大、包括遗传因素，都是低密度脂蛋白升高的一些原因。
心血管堵塞能治好吗
大多数心血管堵塞患者是能够通过治疗痊愈的，心血管在临床指的是冠状动脉，通过造影检查，能够了解到冠状动脉的狭窄程度。对于症状较轻的患者，并不能确诊为冠心病，在临床上只能当做是冠状动脉粥样硬化。只要及时介入治疗，如口服抗血小板药物是能有效缓解症状。其次，对于狭窄程度超过75%以上的患者而言，考虑进行冠脉搭桥手术。同时术后注意服用阿司匹林一类的降脂药。患者在日常生活中控制好健康的饮食习惯，适当的运动，预后较为良好。相反，如果术后不注重疾病的恢复，随着时间推移，还会出现再次堵塞。
胸口闷是怎么回事
如今，人们的工作和生活压力很大，许多人患有或多或少的疾病，有些人经常感到胸口闷。人体胸部的疼痛，主要是由胸部疾病引起的，少数是由其他疾病引起的，这是心脏，肺，肝和胃等疾病的常见症状。胸口闷时应该考虑心血管疾病，如冠心病和心肌病。如果是急性发作，可能是心包炎，主动脉瘤，肺栓塞等。
心率不齐怎么调养
心率不齐在日常当中比较多见，但是给人体带来的危害非常大，可能会让心肌功能变得异常，还会引发一些严重的冠心病或者其它心脏病，所以如果查出有该种症状，就最好及时找合适的方法调养，那么心率不齐怎么调养会有效果呢？
如何让血管保持“年轻化”
随着生活水平的提高，越来越多的老年人开始探寻长寿之道。但在社会上，各式各样的长寿秘诀有点乱花渐欲迷人眼，令老年朋友们无所适从。其实，很多高龄老人共同的长寿秘诀是：他们都拥有年轻的血管。
心态平和，一世平安
生活中，有一类人的性格是特别容易让心脏受损伤的，我们称之为A型性格，又叫心脏病性格。然而还有一类人，他们虽然不属于A型性格，但是心态却很成问题。而且，近些年来，这部分人群的比例越来越重。是因为这个时代的生活节奏越来越快、人们的生活压力越来越大吗?
