经常感冒是怎么回事

感冒是十分常见的一种病，一年四季都会发生，但是有些人却经常感冒咳嗽，那经常感冒是怎么回事？

一、经常感冒的病因
　　1.感冒大多是自身免疫力低下导致的，年老体弱者是最容易发生感冒的情况。自身免疫力低，感冒病毒一旦侵袭，身体就会抵挡不住，发生感冒，这是最为重要的原因。
　　2.感冒大多发生在换季的时期，一旦天气有忽冷忽热的情况，这是需要特别注意的，特别是那些免疫力低的人群，稍不注意就有可能发生感冒。天气比较暖，我们的毛孔大多是张开的、但天气一转冷，抵抗力强的人毛孔会立即收缩，抵抗力弱毛孔未及时收，就有可能着凉感冒。
　　3.感冒常发生于流感之际，流感频发时，到处都是感冒的人群，咳嗽、鼻涕都有一定的传染性，接触多了就容易发生感冒。

4.感冒易发生于情绪变化较快的人群身上，情绪对于感冒是有一定影响的，特别是如果很容易急躁，感冒就特别容易发生，急躁时身体会产生内热，稍微有病毒侵袭，就很容易抵抗不住，发生感冒。
　　5.感冒易发生于过度劳累的人群身上，如果平时工作比较忙，这时候免疫力就会比较低，容易受到风寒病毒的侵袭。
　　6.感冒容易发生于烟酒过度的人群身上，烟酒刺激毛细血管，全身发热，这时再接触冷空气，就容易发生感冒。
　　二、如何预防感冒的发生
　　1.平时要注意多休息，避免劳累过度，除了禁止体力劳动外，脑力劳动也要尽量避免，平时尽量不熬夜，早睡早起，养成良好的规律作息。

2.平时要注意饮食清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，果蔬常吃可以补充丰富的维生素，增强个人免疫力。此外，高蛋白的食物也应该要多吃，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，只有多补充优质蛋白，才有可能减少营养不良的情况。
　　3.平时要注意适度运动，一定量的体育锻炼可以增强个人免疫力，提高抗病能力。
　　4.做好保暖工作，特别是换季时及时添减衣衫。
　　感冒虽然不是大病，折腾久了也会给自己的身心健康造成一定的负担酸奶，平时要特别注意。