选对梳子防脱发

选择合适的梳子有助于减少脱发，但需结合发质、梳子材质等因素综合判断。防脱发梳子主要有宽齿木梳、气垫按摩梳、猪鬃毛梳、负离子梳、牛角梳等类型。

一、宽齿木梳

宽齿木梳适合长发或易打结的发质，木质材质可减少静电产生，避免拉扯性脱发。使用时从发梢开始分段梳理，逐步向上至发根，能降低断发概率。黄杨木、檀木等天然木材制作的梳子对头皮刺激较小。

二、气垫按摩梳

气垫按摩梳的弹性梳齿可缓冲梳理力度，圆形梳齿末端能温和刺激头皮促进血液循环。适合细软发质或头皮敏感人群，使用时建议以Z字形路线轻梳，避免同一部位反复拉扯。部分产品带有透气孔设计可减少梳发时的摩擦力。

三、猪鬃毛梳

天然猪鬃毛梳能将头皮油脂均匀分布至发梢，改善干枯毛躁。鬃毛的柔软特性适合脆弱易断的发质，但需定期用温水清洗防止毛鳞片堆积。使用时建议配合头皮按摩手法，从后颈向前额方向梳理效果更佳。

四、负离子梳

负离子梳通过释放负电荷中和头发静电，特别适合秋冬季节静电导致的脱发问题。内置电池驱动的款式效果更持久，但需避免高温潮湿环境存放。使用时建议保持头发微湿状态，从内层向外层分段梳理。

五、牛角梳

牛角梳材质温润不易产生静电，中医理论认为其具有安神活血功效。适合压力性脱发人群，梳齿间距以3-5毫米为佳，过密易牵扯发根。使用前后可用橄榄油养护梳体，避免暴晒或碰撞导致的裂纹。

除选择合适梳子外，日常应避免湿发时梳头、减少高温吹风频率，每周进行2-3次头皮精油按摩。饮食中适量补充富含维生素B族的粗粮、坚果等食物，保证每日7-8小时睡眠。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议及时就诊排查雄激素性脱发、甲状腺疾病等病理性因素。