什么是血压

血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，通常分为收缩压和舒张压两个数值。血压是评估心血管健康的重要指标，主要受心脏功能、血管弹性、血容量等因素影响。

收缩压是心脏收缩时血液对动脉壁的最高压力，反映心脏泵血能力和动脉弹性；舒张压是心脏舒张时动脉壁的最低压力，体现外周血管阻力。正常成人安静状态下的血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量需在静息状态下进行，避免运动、情绪激动或咖啡因摄入后立即测量。长期血压异常可能引发靶器官损害，如左心室肥厚、视网膜病变或肾功能损伤。血压调节涉及神经体液机制，包括压力感受器反射、肾素-血管紧张素系统等。昼夜节律、体位变化、年龄增长均会影响血压数值。

日常需通过低盐饮食、规律运动、控制体重等方式维持血压稳定。建议使用经过验证的电子血压计定期监测，测量前静坐5分钟，袖带与心脏保持同一水平。发现血压持续异常时应及时就医，避免自行调整降压药物。高血压患者需遵医嘱长期管理，配合动态血压监测评估治疗效果。