闭经怎么办

闭经可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素替代疗法、手术治疗等方式干预。闭经通常由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。

1、调整生活方式

长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑性闭经。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳。避免突然减重超过体重的10%，体重指数建议维持在18.5-23.9。建立舒缓压力的习惯，如冥想、瑜伽等。

2、补充营养

营养不良时需增加优质蛋白摄入，每日食用鸡蛋1-2个、瘦肉100-150克。缺铁性贫血者可适量进食动物肝脏、菠菜，配合维生素C促进吸收。每日饮水1500-2000毫升，限制咖啡因饮料每日不超过2杯。必要时在医生指导下补充复合维生素片。

3、药物治疗

多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。高泌乳素血症常用甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素水平。用药期间需定期监测肝肾功能，禁止自行调整剂量。

4、激素替代疗法

卵巢早衰患者需长期补充雌孕激素，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊。治疗期间每3-6个月复查乳腺超声和骨密度，警惕血栓风险。40岁以下患者建议持续用药至自然绝经年龄，突然停药可能加重潮热等症状。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的闭经需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。垂体大腺瘤压迫引起者需经鼻蝶窦入路肿瘤切除术，术后配合放疗控制残留病灶。所有手术患者需在术后1个月复查激素水平。

闭经患者应建立月经日记记录基础体温变化，避免过度清洗会阴部破坏酸碱平衡。饮食注意粗细粮搭配，每日摄入新鲜蔬菜300-500克，限制高糖高脂食物。运动选择舒缓项目，避免剧烈运动消耗过多能量。保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤，出现异常分泌物及时就医。建议每半年进行妇科超声和激素六项检查，40岁以上女性增加骨密度筛查。