凉白开的功效与作用是什么

通常情况下，凉白开一般是指白开水，是生活中最常见的饮用水。其功效与作用是促进血液循环、提高人体代谢、促进消化、调节体温、补充人体所需的物质等。具体分析如下：

1、促进血液循环：早晨空腹喝一杯温热的白开水是比较有好处的，对于中、老年人而言，可以促进血液循环，减少血栓危险，预防心脑血管疾病的发生。

2、提高人体代谢：适量喝白开水可以提高人体代谢，将体内代谢的废物通过尿液、粪便排出体外。

3、促进消化：白开水可以参与营养物质的输送，使其在人体内更好地进行消化、吸收。

4、调节体温：适量喝白开水可以通过出汗，调节体温，缓解暑热不适症状。

5、补充人体所需的物质：适量喝白开水可以补充人体内所需的营养物质，维持健康。

建议在日常生活中要适量喝水，避免引起水中毒，不要喝生水、过夜水。