游泳时眼睛痒痛怎么办

游泳时眼睛痒痛可通过冲洗眼睛、使用人工泪液、冷敷、避免揉眼、及时就医等方式缓解。游泳时眼睛痒痛通常由池水刺激、细菌感染、过敏反应、化学物质残留、干眼症等原因引起。

1、冲洗眼睛

游泳后立即用清水或生理盐水冲洗眼睛，有助于清除池水中的氯、细菌或其他刺激性物质。冲洗时可将头部倾斜，用干净的流水轻柔冲洗眼球表面，持续30秒至1分钟。若佩戴隐形眼镜，需先摘除再冲洗。重复进行2-3次可有效减轻痒痛感。

2、使用人工泪液

不含防腐剂的人工泪液能缓解因池水刺激导致的干眼症状。推荐使用玻璃酸钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。人工泪液可形成保护膜减少角膜摩擦，同时稀释残留化学物质。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼球。

3、冷敷

用冷藏后的无菌纱布或冰袋包裹毛巾敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻充血和炎症反应，缓解瘙痒和灼热感。每日可重复2-3次，注意避免冻伤皮肤。冷敷后需保持眼部干燥，防止细菌滋生。

4、避免揉眼

揉眼会加剧角膜摩擦导致上皮损伤，增加感染风险。痒痛时可轻轻按压眼眶周围或眨眼促进泪液分泌。若异物感明显，可用消毒棉签蘸取生理盐水擦拭眼睑边缘。儿童需家长监督避免揉眼行为。

5、及时就医

若出现持续红肿、分泌物增多、视力模糊等症状，可能为细菌性结膜炎或角膜炎。需就诊眼科检查，遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物。过敏性结膜炎可配合奥洛他定滴眼液治疗。避免自行使用激素类眼药水。

日常游泳时应佩戴密封性好的泳镜减少池水接触，选择氯含量适中的泳池。游泳前后可补充维生素A和Omega-3脂肪酸增强角膜抵抗力。出现轻微症状时可暂停游泳1-2天，保持充足睡眠帮助眼部修复。儿童及过敏体质者游泳前可预防性使用抗过敏滴眼液。若反复发作需排查干眼症或慢性结膜炎可能。