南烛有哪些功效和作用

南烛是杜鹃花科植物乌饭树的枝叶或果实，具有抗氧化、改善视力、调节血糖等功效，传统医学中常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸软等症状。

一、抗氧化

南烛富含花青素和多酚类物质，能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。其提取物可抑制脂质过氧化反应，有助于延缓皮肤衰老，降低慢性炎症发生概率。长期适量食用对预防心血管疾病有一定辅助作用。

二、改善视力

南烛果实中的花色苷可促进视网膜视紫红质再生，增强夜间视力适应能力。对用眼过度引起的视疲劳、干眼症状有缓解效果，传统医学常用其配伍枸杞子治疗肝肾不足导致的视力减退。

三、调节血糖

南烛叶提取物能抑制α-葡萄糖苷酶活性，延缓肠道碳水化合吸收，辅助稳定餐后血糖水平。动物实验显示其可改善胰岛素抵抗，但糖尿病患者使用前需咨询医生，不可替代降糖药物。

四、抗炎镇痛

南烛枝叶水煎液对风湿性关节炎肿胀有抑制作用，其活性成分能降低前列腺素E2等炎性介质分泌。民间常用南烛根皮外敷缓解跌打损伤疼痛，内服可减轻风湿痹痛引起的关节僵硬症状。

五、滋补肝肾

中医认为南烛性平味甘酸，归肝、肾经，能补益精血。适用于肝肾亏虚导致的须发早白、腰膝酸软，常与女贞子、旱莲草配伍使用。现代研究提示其可能通过调节下丘脑-垂体-性腺轴发挥作用。

使用南烛时建议选择正规渠道产品，新鲜果实每日食用量不超过50克，枝叶煎煮用量10-15克为宜。孕妇及过敏体质者慎用，出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用。传统草药功效存在个体差异，治疗疾病时应配合医生指导，不可自行替代药物治疗。