抑郁的症状有哪些表现

抑郁的症状表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、认知功能损害、躯体症状等。抑郁可能由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常等原因引起，需及时就医评估。

1、情绪低落

持续感到悲伤、空虚或无望，可能伴有频繁哭泣或情绪麻木。部分患者表现为易怒或烦躁，对日常活动失去愉悦感。症状在早晨加重，傍晚减轻是典型昼夜节律变化。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动明显失去兴趣，包括社交、爱好或性活动。严重时可能完全回避人际交往，出现社会功能退化。这种变化通常持续两周以上。

3、精力下降

持续疲劳感，即使简单活动也感到费力。可能伴随明显的动作迟缓或坐立不安。部分患者出现显著的食欲改变，表现为体重明显增减。

4、认知功能损害

注意力难以集中，决策能力下降，记忆力减退。常伴有过度自责或无价值感，可能出现反复出现的死亡念头。这些症状会影响工作学习效率。

5、躯体症状

不明原因的头痛、胃肠不适或慢性疼痛，睡眠障碍如早醒或嗜睡。部分患者出现心慌、出汗等自主神经症状，这些表现常被误认为躯体疾病。

抑郁患者需保持规律作息，每日进行适度有氧运动如散步或瑜伽，饮食注意补充富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶等。家属应给予充分情感支持，避免指责或施压，同时密切观察自杀风险信号。所有治疗应在精神科医生指导下进行，结合心理治疗与必要药物治疗，定期复诊评估病情变化。