坐骨神经痛一般多久才好

坐骨神经痛恢复时间通常为2-6周，具体时长与病因、病情严重程度及治疗方式有关。

坐骨神经痛多由腰椎间盘突出、梨状肌综合征或椎管狭窄等引起，轻度症状患者通过卧床休息、热敷及药物干预后，疼痛可能在2-4周内缓解。急性期使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，配合甲钴胺片营养神经，可缩短恢复周期。若存在明显神经压迫，需结合牵引或物理治疗，恢复时间可能延长至3-6周。慢性患者或合并基础疾病者，需持续进行康复训练，部分病例需要4-8周症状才能显著改善。日常避免久坐、弯腰提重物等动作，睡眠时选择硬板床有助于减轻神经压迫。

建议患者出现下肢放射痛、麻木或肌力下降时及时就医，通过磁共振明确病因。康复期间可进行游泳、平板支撑等低强度运动增强核心肌群稳定性，饮食注意补充维生素B族和优质蛋白。若保守治疗3个月无效，需评估是否需微创手术解除神经压迫。