宝宝吃鱼肝油的功效与作用是什么

宝宝吃鱼肝油的主要功效是补充维生素A和维生素D，有助于促进视力发育、骨骼生长和免疫功能提升。

1、促进视力发育

鱼肝油中的维生素A是视网膜感光物质视紫红质的重要成分，缺乏可能导致夜盲症或干眼症。适量补充可帮助维持角膜正常结构和泪液分泌，尤其对婴幼儿视觉系统发育关键期尤为重要。需注意避免与含维生素A的辅食同时大量摄入。

2、强化骨骼生长

维生素D能促进钙磷吸收，预防佝偻病和骨软化症。婴幼儿骨骼快速发育阶段，每日400IU的维生素D补充可降低方颅、肋骨串珠等佝偻病体征发生概率。早产儿或冬季出生婴儿更需关注补充剂量。

3、增强免疫功能

维生素A可维持呼吸道和消化道黏膜完整性，减少病原体入侵机会。临床观察显示，规律补充鱼肝油的婴幼儿呼吸道感染发生率有所下降。但免疫功能异常患儿需在医生指导下调整用量。

4、改善皮肤健康

维生素A参与上皮细胞分化，对湿疹、皮肤干燥等常见婴幼儿皮肤问题有辅助改善作用。鱼肝油中的不饱和脂肪酸还能减轻皮肤炎症反应，但过敏体质婴儿使用前应进行小剂量测试。

5、支持脑神经发育

鱼肝油所含的DHA是大脑皮质和视网膜的主要结构脂肪，对突触形成和神经髓鞘化有重要作用。孕期及哺乳期母亲补充可通过母乳传递给婴儿，直接服用则更适合已添加辅食的幼儿。

建议选择有蓝帽标志的婴幼儿专用鱼肝油制剂，避免成人剂型中可能过量的维生素A。补充期间定期监测身高体重曲线，出现食欲减退或囟门异常膨隆时应暂停使用并就医。日常可配合户外活动促进皮肤合成维生素D，但6月龄以下婴儿需做好防晒保护。存储时注意避光防潮以保持有效成分稳定性。