哮喘发病怎么办
哮喘发病可通过避免诱发因素、使用急救药物、调整呼吸方式、及时就医、长期规范治疗等方式缓解。哮喘通常由过敏原刺激、呼吸道感染、冷空气刺激、剧烈运动、情绪波动等原因引起。
1、避免诱发因素
哮喘发作时需立即远离已知过敏原或刺激源，如花粉、尘螨、宠物皮屑、烟雾等。保持环境空气流通但避免直接吹冷风，室内湿度维持在40%-60%。发作期间禁止剧烈活动，减少说话频率，采取坐位或半卧位姿势以减轻呼吸困难。
2、使用急救药物
立即按医嘱使用速效支气管扩张剂，如硫酸沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等。药物需通过储雾罐辅助吸入确保到达肺部，使用后观察15分钟若无缓解可重复给药。若备有布地奈德福莫特罗粉吸入剂等联合制剂，可按既定方案使用。所有药物使用须严格遵循医生指导。
3、调整呼吸方式
采用缩唇呼吸法缓解症状，用鼻缓慢吸气2秒，缩唇如吹口哨状呼气4-6秒。配合腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。呼吸频率控制在每分钟8-10次，避免过度换气。可尝试前倾坐位，双肘支撑膝盖以辅助呼吸肌工作。
4、及时就医
若出现口唇发绀、说话断续、药物无效持续1小时以上或峰值流速下降至个人最佳值50%以下，须立即急诊处理。严重发作可能需静脉注射甲泼尼龙琥珀酸钠、氨茶碱注射液等药物，必要时进行氧疗或无创通气。就医时携带既往病历和用药记录。
5、长期规范治疗
稳定期需每日使用布地奈德吸入气雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等控制药物，定期复查肺功能。通过过敏原检测明确诱因，必要时进行脱敏治疗。制定个性化哮喘行动计划，记录症状日记，掌握急性发作先兆表现。合并鼻炎或胃食管反流者需同步治疗基础疾病。
哮喘患者应保持适度有氧运动如游泳、散步，增强心肺功能但避免寒冷环境下运动。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，限制可能诱发过敏的牛奶、坚果等食物。卧室使用防螨床品，每周热水清洗床单，避免使用地毯和毛绒玩具。随身携带急救药物并确保家属掌握使用方法，气候变化时注意保暖防护，定期接种流感疫苗和肺炎疫苗。
