孕妇血糖有点高怎么控制

孕妇血糖偏高可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗、心理调节等方式控制。妊娠期高血糖可能与胰岛素抵抗、激素变化、遗传因素、肥胖、年龄偏大等因素有关，通常表现为多饮、多尿、体重增长过快等症状。

1、饮食调整

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分5-6餐少量多餐，避免精制糖和油炸食品。每日主食控制在200-300克，搭配优质蛋白和膳食纤维。烹饪方式以蒸煮为主，减少油脂摄入。

2、适量运动

每天进行30分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳。运动时间建议在餐后1小时开始，避免空腹运动。运动时携带糖果预防低血糖，出现宫缩或不适立即停止。

3、血糖监测

使用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。记录血糖值变化，发现异常及时就医调整控糖方案。

4、药物治疗

若饮食运动控制不佳，需在医生指导下使用胰岛素治疗。常用药物包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等，严禁口服降糖药。用药期间需密切监测血糖防止低血糖。

5、心理调节

通过正念冥想、音乐疗法缓解焦虑，参加孕妇学校学习控糖知识。家属应给予情感支持，避免因血糖波动产生自责情绪。严重焦虑时可寻求专业心理疏导。

孕妇需保证每日饮水量1500-2000ml，睡眠时间不少于8小时，定期进行产检和胎儿监护。注意会阴清洁预防感染，穿着宽松棉质衣物。出现视力模糊、严重口渴或胎动异常时需立即就医，分娩后6-12周需复查糖耐量试验。