怀孕六个月需要补充什么营养

怀孕一般指妊娠。通常情况下，妊娠六个月需要补充的营养有蛋白质、维生素、纤维素、钙元素，有助于自身和胎儿的身体健康。具体分析如下：

1.蛋白质：蛋白质较丰富的食品有鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等，能够促进胎儿生长发育，提高身体免疫力，补充身体活动所需的营养。

2.维生素：维生素含量较高的食物有猕猴桃、草莓、西红柿、菠菜等，这些食物一般还含有较多水分，能够加快体内废物排出、防止便秘，还能增进免疫系统和神经系统的功能，对胎儿也有较多益处。

3.纤维素：富含纤维素的食物有玉米、土豆、燕麦等，这些食物可以有效促进肠道蠕动，润肠通便，对胎儿的生长发育有一定好处。

4.钙元素：孕期补充足够的钙元素，一般有利于胎儿的骨骼发育。富含钙元素的食品有奶制品、豆制品、绿色蔬菜等，也可以适量喝骨汤。

建议妊娠六个月的孕妇在生活中尽量饮食均衡、荤素搭配，补充身体所需营养，必要时可向医生咨询其关于孕期饮食方面的建议。