血糖时高时低是什么原因

血糖时高时低可能与饮食不规律、运动量波动、药物使用不当、胰岛素抵抗、内分泌疾病等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性干预。

1、饮食不规律

过量摄入高糖高脂食物或长时间空腹均可导致血糖波动。建议定时定量进食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免暴饮暴食。

2、运动量波动

突然增加运动可能引发低血糖，而长期缺乏运动则加重胰岛素抵抗。推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动前后监测血糖。

3、药物使用不当

磺脲类药物过量或胰岛素注射时间错误均可导致血糖异常。需严格遵医嘱调整二甲双胍片、格列美脲片等降糖药用量，避免自行增减。

4、胰岛素抵抗

肥胖人群常伴随胰岛素敏感性下降，表现为餐后高血糖和反应性低血糖。可通过减重5%-10%改善代谢，必要时联合吡格列酮二甲双胍片治疗。

5、内分泌疾病

库欣综合征、甲状腺功能亢进等疾病会干扰糖代谢。若伴随向心性肥胖、心悸等症状，需检查皮质醇、甲状腺激素水平，确诊后针对性治疗。

日常需保持规律作息，每日监测空腹及餐后血糖并记录，注意足部护理避免外伤。出现头晕、冷汗等低血糖症状时立即进食15克含糖食品，若血糖持续异常波动应及时复查糖化血红蛋白和胰岛功能，必要时调整治疗方案。糖尿病患者建议每3个月进行并发症筛查，包括眼底检查、尿微量白蛋白检测等。