如何感觉自己怀孕了

怀孕早期可通过停经、乳房胀痛、恶心呕吐、疲劳嗜睡、尿频等症状初步判断，但需通过验孕棒或医院检查确认。

1、停经

育龄期女性若平时月经规律，突然出现月经推迟超过一周，可能是怀孕的早期信号。怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制排卵，导致子宫内膜不再周期性脱落。但需排除精神压力、内分泌紊乱等干扰因素。

2、乳房胀痛

怀孕后雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺腺泡发育，表现为乳房胀痛、乳头敏感、乳晕颜色加深。这种症状多在受孕后1-2周出现，程度较经前乳房胀痛更明显。

3、恶心呕吐

约50%孕妇在孕5-6周出现晨起恶心呕吐，与hCG激素水平骤升有关。症状严重程度因人而异，可能伴随食欲改变、厌恶油腻气味等表现，通常孕12周后逐渐缓解。

4、疲劳嗜睡

孕早期黄体酮水平升高会降低血压和血糖，导致持续疲倦感，部分孕妇每天需睡眠10小时以上。这种状态与普通疲劳不同，即使充分休息仍难以缓解。

5、尿频

子宫增大压迫膀胱及孕激素引起盆腔充血，会导致排尿次数增加，尤其夜间明显。但需与尿路感染区分，后者多伴随尿急尿痛等症状。

建议出现疑似症状时先用晨尿进行验孕棒检测，若结果阳性应及时就医抽血查hCG和孕酮水平，并通过B超排除宫外孕。孕早期需补充叶酸，避免剧烈运动和高温环境，保持均衡饮食。如出现剧烈腹痛或阴道出血需立即急诊处理。